Zrównoważona osoba wie, jak postrzegać pozytywne doświadczenie we wszystkim - ta godna pozazdroszczenia jakość nie byłaby nadana każdemu z nas. Spokojnie, bezstronnie dostrzegaj wszystko, co dzieje się wokół, nie obciążając żadnego zakrętu mózgu, aby oddzielić pierwotne od wtórnego - dlaczego niektórzy mają szczęście, że urodzili się zrównoważeni, a inni muszą walczyć i cierpieć z powodu własnych impulsów?
Przyczyna urządzenia układu nerwowego, określanego genetycznie - w łonie matki jesteśmy predeterminowani przez opanowanie, stres , bezstronność lub temperament, konflikt, ostrość. Oczywiście, psychiczna równowaga jest godną pozazdroszczenia cechą nadaną od urodzenia, ale nawet zdesperowani cholerykanci mogą nieco poprawić swoje impulsy i rozbłyski.
Charakterystyczne cechy zrównoważonej osoby
Zobaczmy, jak wygląda równowaga emocjonalna w praktyce, ponieważ możesz dotrzeć do konkretnych celów i
- przed tym efemerycznym stanem duszy i umysłu najmądrzejszych:
- równowaga zakłada harmonię myśli, emocji i działań osoby, bez żadnych nagłych lub sprzecznych przejawów;
- zrównoważona osoba może racjonalnie postrzegać wszystko, co dzieje się wokół niego, trzeźwo ocenia otaczających ludzi, bez narzucania zawyżonych nadziei i bez uprzedzeń;
- Zaletą równowagi jest to, że ten stan chroni nas przed nierozważnymi czynami i słowami;
- najbardziej oczywistymi przejawami zrównoważonego charakteru są uprzejmość, życzliwość, samodzielność.
Oczywiście spokój i równowaga są bardzo przydatne w każdej dziedzinie działalności. Ale są sytuacje, w których nie ma nic ważniejszego niż utrzymanie spokoju.
Na przykład proces edukacyjny. Dzieci często zabierają swoich rodziców na białą gorączkę, ale wychowanie i wyjaśnienie winy dziecka jest możliwe tylko wtedy, gdy dorosły postrzega to wydarzenie jako zrównoważone i bezstronne. W takich przypadkach dzieci zdają sobie sprawę, że mają kogoś, z kogo można wziąć przykład.
Lub równowagi psychicznej w sytuacjach konfliktowych w środowisku pracy. Istnieje co najmniej jeden obszar działalności, w którym równowaga i odporność na stres są głównym wymogiem - dyplomacja. To umiejętność nie ulegania emocjonalnym impulsom i sztuczkom przeciwników jest typowa dla dyplomatów "od Boga". Czy w dyskusjach można bronić swojego punktu widzenia, argumentować ją argumentami rozsądku, a nawet przekonać słuchaczy, że mają rację, gdy twój głos drży z wściekłości, przepełniony emocjami i wrażeniami? Taki mówca niewiele osób będzie w stanie słuchać, nawet jeśli jego słowa będą szczere i prawdziwe.
Nauczyć się balansować
Jak już wspomnieliśmy, dla niektórych osób równowaga i odporność na stres są darem z góry, dla innych - wtedy genialny diament. Rozważamy teraz drugi przypadek, kiedy trzeba będzie pracować samodzielnie, doskonaląc swoją najcenniejszą jakość.
- "Niedzielny wieczór" - a raczej dzień. To ćwiczenie będzie szczególnie przydatne dla osób, które dawno już zniknęły z rutyny, a nawet jakoś przyzwyczaiły się do powstrzymania nerwowego napięcia. Chodzi o to, że w
zmartwychwstanie (lub dowolny wybrany dzień) nie byłeś nikomu nic winien - ani mężowi, ani swoim dzieciom, ani swoim dziewczynom, ani krewnym. Musimy zmusić się, aby uczynić ten dzień naszym własnym i poświęcić go jedynie przyjemnym rzeczom. Poprzez 2-3 "zmartwychwstania" nie tylko pozbywasz się ciągłego stresu, ale także zaskakuje cię to, jak żyłeś bez "dnia". - Medytacja - to ćwiczenie można wykonywać wszędzie: siedząc, leżąc, w ruchu itd. Najważniejsze to nie myśleć (co jest trudne). Wszystkie myśli, które odwiedzą twoją głowę, powinny przemknąć obok chmur - widzisz je, ale one cię nie ranią. To dobry sposób na relaks i oczyszczenie umysłu z emocjonalnego postrzegania rzeczy.