Wielu z nas, z napisem "psychoterapia", kojarzy się z białym biurem i mężczyzną w szlafroku tego samego koloru, pilnie zapisując coś w zeszycie. Nie możemy powiedzieć, że ten obraz był tak nieprawdopodobny, ale istnieje wiele różnych rodzajów psychoterapii indywidualnej i grupowej, w których relacje między pacjentem a terapeutą wyglądają zupełnie inaczej. Zapoznajmy się z tymi podejściami do poszerzenia naszych horyzontów.
Główne rodzaje psychoterapii
Głównym zadaniem terapeuty jest poprawa jakości życia pacjenta, a to wymaga głębokiego osobistego kontaktu, ponieważ osoba po prostu nie może się otworzyć bez zaufania do lekarza. Aby stworzyć niezbędną atmosferę, specjaliści używają różnorodnych środków, wybierając najskuteczniejszą metodę pracy.
Jeśli rozważymy metody pod względem liczby uczestników, możemy wyróżnić indywidualne i grupowe typy psychoterapii. Racjonalność użytkowania zależy od konkretnej sytuacji. Na przykład komunikacja w grupach może pomóc, gdy ludzie muszą zrozumieć nie wyjątkowość swojego problemu, przykłady innych osób, które z powodzeniem rozwiązują takie sytuacje. Również sesje grupowe pomogą, jeśli to konieczne, zobaczyć pełen obraz relacji międzyludzkich. stosowana jest psychoterapia rodzinna, która jest jednym z rodzajów podejścia grupowego. Takie sesje mogą pomóc w przypadku nieporozumień między małżonkami, a indywidualna terapia w takich przypadkach jest nieskuteczna, ponieważ specjalista musi poznać opinię obu partnerów, aby dokonać obiektywnej oceny. Ponadto istnieją specyficzne rodzaje psychoterapii, które dotyczą jedynie komunikacji rodzinnej, na przykład metody systemowych konstelacji.
Istnieje kolejna klasyfikacja typów psychoterapii, biorąc pod uwagę nie liczbę uczestników sesji, ale metody wpływu stosowane do rozwiązywania problemów i ich rozwiązywania. Obejmuje to następujące obszary:
- terapia artystyczna;
- hipnoza;
- terapia gestaltowa;
- grać terapię;
- psychoterapia kognitywna;
- terapia bajkowa;
- zooterapia;
- terapia taneczno-motoryczna;
- psychoanaliza;
- NLP;
- psychodrama;
- pozytywna psychoterapia;
- oddychanie holotropowe;
- analiza transakcji;
- analiza naprężeń;
- analiza bioenergetyczna.
Lista ta jest stale uzupełniana, ponieważ różni ludzie wymagają różnych podejść. Dla kogoś najlepszym sposobem jest rozmowa "z sercem do serca" z psychoterapeutą, ktoś może znaleźć spokój w tańcu lub malarstwie, a ktoś jest w stanie znaleźć wyjście z sytuacji, patrząc na nią przez pryzmat bajki.