Rozwód w przeważającej większości przypadków jest trudną sytuacją dla jego uczestników i ich bliskich, zwłaszcza jeśli zepsuta rodzina ma dzieci. Jest to zrozumiałe, ponieważ tworzenie rodziny, zawieranie małżeństwa, małżonkowie z reguły nie traktują takiego postanowienia jako pewnej umowy z pewnym okresem. A jednak dorośli powinni zrozumieć, że rodzina (nawet początkowo utrzymywana, jak mówią, z miłości) jest przede wszystkim w najszerszym znaczeniu przedsięwzięciem do stworzenia wygodnego życia razem, kontynuacją rodziny, wzajemną pomocą i zrozumieniem (lista może być rozszerzona) .
Szczególnie zły po rozwodzie jest odczuwany przez jednego z małżonków, który nie był stroną inicjującą rozwód (często i dla kogoś, kto inicjował także "niesłodzony", ale jeszcze łatwiejszy). Małżonkom perspektywa życia po rozwodzie jest negatywna, więc porady psychologa mogą w pewien sposób pomóc. Przynajmniej załatw siebie, w sytuacji i zdecyduj, jak żyć dalej.
Jak przetrwać?
Jak przetrwać rozwód i zorganizować swoje życie po rozwodzie - porada psychologa:
- staraj się zachować spokój i godność;
- trzymaj "cios", może jesteś sprowokowany specjalnie do sprawdzenia;
- Analizuj, spróbuj spojrzeć na sytuację z różnych punktów widzenia;
- analizując błędy własne i innych ludzi, pamiętaj, że każdy ma prawo popełnić błąd;
- spróbuj znaleźć profesjonalistów w nowej sytuacji, rób to, co chciałeś zrobić przez długi czas, ale odłóż na później;
- bardziej rozproszony przez muzykę, filmy, książki, zainteresowania , chodzić do muzeów i teatrów;
- medytuj, chodź częściej, obserwuj zwierzęta, rośliny i zjawiska naturalne;
- spróbuj gdzieś iść
przez kilka dni (na wakacjach w podróży służbowej itp.), aby zmienić sytuację i widoczny gestalt (czyli obraz świata), sama droga "leczy"; - nie trać obecności ducha, życie jeszcze się nie skończyło, jest prawdopodobne, że czekasz na wiele ciekawych rzeczy, jeśli jesteś na to gotowy, więc "złap" uśmiech - nagle przyzwyczaisz się;
- spróbuj znaleźć zabawę w tej sytuacji - poczucie humoru odróżnia inteligentne stworzenia od zwierząt.
- relaksuj się częściej, zawsze potrzebny jest zdrowy odpoczynek;
- częściej komunikują się z ludźmi na interesujące tematy, nawiązują nowe znajomości, w tym i na portalach społecznościowych.