Kiedy zmienić nawyki?
Jak wiadomo, po której stronie spać w czasie ciąży, a raczej pozycji podczas snu - kwestia przyzwyczajenia, opracowany przez lata. Ale w razie potrzeby można to zmienić. Wystarczy zrozumieć, że w tej chwili nawyk spania na brzuchu lub plecach jest szkodliwym uzależnieniem, od którego jest konieczne i możliwe, aby odmówić co najmniej przez chwilę.
Faktem jest, że w pozycji leżącej na brzuchu dziecko prędzej czy później poczuje się niekomfortowo. Mama może nie czuć, że dziecko czuje się niekomfortowo. Ale lekarze nie zalecają takiego snu od samego początku ciąży. Aby odzwyczaić się od niego, jest to możliwe stopniowo, zastępując daną pozycję pozycją leżącą na boku.
I możesz spać na plecach aż do środkowego końca drugiego trymestru. Mama i ona będą się czuły, kiedy powinny się zatrzymać. W tej pozycji, ze względu na ciężar dorosłego dziecka i ciężką macicę, duża pusta żyła umiejscowiona w okolicy miednicy zostaje ściśnięta, a dopływ krwi do kobiety jest poważnie zaburzony.
Ponadto, gwałtowna zmiana stanu zdrowia kobiety nie przechodzi bez śladu dla dziecka - łożysko przestaje otrzymywać tlen, a dziecko cierpi. Chociaż jest to stan krótkotrwały, nie sprzyja rozwojowi płodu.
Im dłuższy okres, tym więcej uwagi podczas odpoczynku należy poświęcić ruchom dziecka. Jeśli nagle zaczyna się gwałtownie poruszać, kiedy jego matka leży w pozycji spoczynku - oznacza to, że dziecko czuje się niekomfortowo i prosi mamę o zmianę pozycji ciała.
Zalecenia lekarzy
Każdy lekarz wie, po której stronie można spać dla kobiet w ciąży - prawo do leżenia po lewej stronie na sen i odpoczynek w ciągu dnia. Nawet gdy kobieta ciągle cierpi na ton macicy, zaleca się ją dokładnie w celu szybkiego rozluźnienia mięśni.
Dlaczego lewica, a nie prawica? W końcu serce jest po lewej stronie i logiczne byłoby założenie, że nie leżąc w nim, pojawi się nieprzyjemne uczucie w tym mięśniowym narządzie. Ale okazuje się, że mięsień sercowy nie cierpi z powodu tego, że kobieta w tej pozycji. Ale wątroba, która znajduje się po prawej stronie, po prostu czuje się mocno ściśnięta, przewody żółciowe są ściśnięte, krążenie krwi w tym narządzie jest zaburzone.
W przyszłości matka była wygodna, trzeba mieć małe wygodne podkładki, które można umieścić pod pasem, brzuchem i między kolanami dla wygody. Wymień je na dużą poduszkę podkowiastą.