Jak wszystkie orzechy i fasola - nasiona są magazynem witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych i minerałów. Jednak wokół kwestii korzyści z nasion podczas ciąży, jest wiele dyskusji. W końcu ludzie są powszechnie przekonani, że nasiona podczas ciąży powodują zapalenie wyrostka robaczkowego.
Jednak to nic więcej niż plotki. Tak, spożywanie dużej ilości nasion z pleśnią może powodować zapalenie wyrostka robaczkowego, ale nie tylko u kobiet w ciąży, ale u każdej zdrowej osoby. Niebezpieczeństwo dużego spożycia oczyszczonych nasion słonecznika jest ich wysoką wartością kaloryczną (która jest obarczona zbiorem dodatkowych kilogramów w najkrótszym możliwym czasie), a także efektem przeczyszczającym (duży procent zawartości oleju przyczynia się do mechanicznego podrażnienia jelita i wywołuje biegunkę ).
Czy możliwe jest obgryzanie nasion kobietom w ciąży?
Jeśli chodzi o kwestię, czy możliwe jest obgryzanie nasion kobiet w ciąży, wszystko zależy od stopnia ich czystości. Wskazane jest kupowanie surowych nasion podczas ciąży, płukanie ich wodą, a następnie smażenie na patelni, aż wyschnie. Należy zauważyć, że podczas smażenia nasiona tracą swoje właściwości użytkowe, aw nasionach słonecznika jest duża ilość przeciwutleniaczy, nienasyconych kwasów tłuszczowych, potasu, magnezu i selenu, a także dużo błonnika.
Możesz dostać nasiona w ciąży i dyni - są one bardzo przydatne i pomagają radzić sobie z trudem z częstym problemem kobiet w ciąży - zaparcia. Ponadto nasiona dyni są bogate w minerały, potas, magnez, cynk i karotenoidy i zawierają bardzo niski procent kwasów tłuszczowych, co wyklucza możliwość uzyskania nadwagi. Ponadto zarówno nasiona słonecznika, jak i pestki dyni mają korzystny wpływ na stan włosów, paznokci i skóry.
Poniższe stwierdzenia są popularne wśród ludzi, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny jeść nasion słonecznika:
- dziecko urodzi się włochate;
- dziecko będzie ślinić się;
- urodzi się bardzo skąpy;
- narodziny będą ciężkie (ma udział w prawdzie, ponieważ możliwy jest duży owoc);
- będą słabe wyniki laboratoryjne.
Jednak żadne z tych stwierdzeń nie ma żadnego uzasadnienia naukowego. Zwiększona włochatość może być predyspozycją genetyczną, ale wiele dzieci rodzi się z pokrytymi włosami lub lanugo, które znikają w ciągu kilku miesięcy po urodzeniu.
Łzawienie dziecka może być związane z cechami psychiki matki, z doświadczeniami emocjonalnymi podczas ciąży. Również niepokój i płaczliwość mogą być wynikiem urazu porodowego, niedotlenienia domacicznego lub hipotrofii płodu .
Zwiększone wydzielanie śliny jest charakterystyczne dla wszystkich niemowląt, ponieważ mechanizmy regulacji nerwowej procesów autonomicznych (układu przywspółczulnego układu nerwowego) są wciąż niedojrzałe w planie funkcjonalnym.
Podsumowując, odpowiedź na pytanie, czy jest to możliwe podczas ciąży nasienia, będzie - tak. I nie tylko jest to możliwe, ale także konieczne jest spożywanie nasion w ciąży dla kobiet w ciąży.
- Nasiona skutecznie oszczędzają przed zgagą w czasie ciąży i są na ogół przydatne w profilaktyce chorób skóry,
utrata włosów (częsta sytuacja w czasie ciąży) i łamliwe paznokcie. - Nasiona słonecznika podczas ciąży pozytywnie wpływają na stan perelstatyczny jelita, eliminują zaparcia i dyskomfort w dolnej części brzucha. Jednakże, w dużych ilościach, biegunka jest prowokowana i może powodować zgagę i podrażnienie błony śluzowej żołądka - co wymaga ograniczenia w ich stosowaniu u kobiet w ciąży z zapaleniem błony śluzowej żołądka, zapaleniem przełyku i problemami układu wątrobowo-żółciowego.
- Nasiona sezamu w czasie ciąży powinny być stosowane z większą ostrożnością - ponieważ niespalone nasiona sezamu mogą przenosić infekcje, a po obróbce cieplnej nasiona sezamu tracą wszystkie przydatne właściwości. W tym przypadku warto dać pierwszeństwo olejkowi sezamowemu.