Patologiczny proces w różnych oddziałach kręgosłupa powinien być poddany kompleksowej terapii, która obejmuje nie tylko przyjmowanie leków. Leczenie osteochondrozy w domu obejmuje również dietę, ćwiczenia fizyczne, stosowanie specjalnych urządzeń wspierających kręgosłup.
Samo leczenie osteochondrozy w domu
Tradycyjna metodologia zwalczania omawianej choroby obejmuje:
- stosowanie leków ogólnoustrojowych i lokalnych;
- zmiana stylu życia (dieta, aktywność motoryczna, zmiana materaca i poduszek, odrzucenie złych nawyków);
- masaż;
- fizjoterapia;
- gimnastyka.
Wśród skutecznych leków przeciwbólowych o działaniu przeciwzapalnym do podawania doustnego jest:
- Ibuprofen;
- Indometacyna;
- Nimesil .
Ponadto, w leczeniu osteochondrozy, maści rozgrzewające i miejscowo drażniące pomagają:
- Diklofenak;
- Żel Fastum;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Nie jest zbyteczne dodawanie do złożonych leków wielu chondroprotektorów (chondroityny, chondroxide) i witamin, głównie grupy B (Neurovitan, Milgama).
Ważne jest, aby monitorować prawidłową pozycję ciała we śnie, w razie potrzeby zmienić materac na materac ortopedyczny, kupić niską poduszkę. Ponadto zaleca się codzienne spacery, ładowanie każdego ranka, przestrzeganie diety bogatej w białko i witaminy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe.
Samo masaż nie jest także wyzwaniem. Nie ma potrzeby posiadania specjalnych umiejętności, wystarczającego intensywnego tarcia i gładzenia bolesnego miejsca, aby poprawić krążenie krwi w dotkniętym obszarze.
Fizjoterapia polega na obecności niektórych urządzeń - magnesów medycznych, aplikatora Kuznetsova lub Lyapko.
Sytuacja jest bardziej skomplikowana w przypadku gimnastyki, ponieważ dla różnych stref kompleks ćwiczeń różni się.
Leczenie osteochondrozy szyjkowo-ramiennej
Oprócz powyższych metod, aby poradzić sobie z chorobą, należy wykonywać gimnastykę, która poprawia przepływ krwi do kręgów, zwiększając mobilność i elastyczność mięśni.
Leczenie osteochondrozy szyjnej i barkowej w domu obejmuje takie ćwiczenia:
- głowa pochylona do przodu, do tyłu, w lewo iw prawo w pozycji siedzącej, stojąca;
- podniesienie głowy w pozycji leżącej;
- powolny obrót głowy, najpierw przeciwko, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Dzięki opisanej formie patologii, chińskie techniki manualne samo-masażu, akupunktura są bardzo skuteczne.
Leczenie zaostrzenia osteochondrozy w oddziale klatki piersiowej
W tym przypadku siłownia powinna być dobierana indywidualnie, w zależności od intensywności procesu zapalnego. Wykonywanie niewłaściwych ćwiczeń może spowodować pogorszenie kręgosłupa i ruchliwość. Dlatego wychowanie fizyczne musi być skoordynowane z ortopedą.
W osteochondrozie okolicy klatki piersiowej plastry przeciwbólowe (Olfen, Nanoplast) są doskonałe, podobnie jak specjalny gorset. To urządzenie wytwarza skuteczne podparcie kręgosłupa, zmniejszając obciążenie stawów.
Leczenie w domu osteochondrozy w okolicy lędźwiowo-krzyżowej
Przedstawiona lokalizacja procesu patologicznego jest uważana za najcięższą, ponieważ często zespół bóli rozciąga się na kończyny dolne, wpływa na nerki i układ trawienny.
Podczas terapii należy zwrócić szczególną uwagę na gimnastykę mającą na celu rozwinięcie mięśni lędźwiowych i zwiększenie ich elastyczności (rotacja kręgosłupa miednicy, rozciąganie, "młyn" typu plandeka), a także stabilizację prawidłowej pozycji kręgosłupa, zmniejszając obciążenie.