Kwas foliowy jest jedną z witamin uczestniczących w procesach metabolicznych (szczególnie w metabolizmie białek), a także w tworzeniu DNA i RNA. Jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, ponieważ bierze udział w tworzeniu się łożyska i tkanki nerwowej dziecka.
Skutki uboczne kwasu foliowego
Uważa się, że kwas foliowy prawie nie powoduje skutków ubocznych, ale nie należy go brać w niekontrolowany sposób. Dawkowanie powinno być ustalone przez lekarza. Niedobór witaminy może prowadzić do anemii. Oznaką tego może być upośledzenie pamięci, nudności, biegunka, ból brzucha, a nawet owrzodzenie w jamie ustnej.
Innym skutkiem ubocznym przyjmowania kwasu foliowego jest to, że przy przedłużonym przyjmowaniu krwi zmniejsza się ilość witaminy B12. Może to prowadzić do powikłań neurologicznych (bezsenność, drażliwość, zwiększona pobudliwość, a czasami drgawki). Ponadto przy długotrwałym stosowaniu nadmiernych dawek mogą wystąpić bóle brzucha, nudności, obrzęki, biegunka i zaparcia.
Jak wziąć kwas foliowy?
Kiedy doszło do przedawkowania kwasu foliowego, należy zauważyć, że zdarza się to rzadko. Ogólnie, nawet wysokie dawki leku są dobrze tolerowane. Dzienna dawka kwasu foliowego zależy od wieku i stanu pacjenta:
- dzieci 40-200 mikrogramów wystarczą;
- dorośli - 200 mcg;
- kobiety w ciąży - 300-400 mcg;
- matek karmiących - 400-500 mcg.
Oprócz dawki, musisz wiedzieć, jak prawidłowo zażywać kwas foliowy. Rób to regularnie. Jeśli odbiór minął, wystarczy wziąć lek. Jest lepiej wchłaniany w połączeniu z witaminami C i B12. Nie uszkadzaj także spożycia bifidobakterii.
Alergia na kwas foliowy
Czasami kwas foliowy może dać jeszcze jeden efekt uboczny - alergię. Jednym z powodów jego występowania jest indywidualna nietolerancja substancji. Alergia na kwas foliowy może objawiać się wysypką skórną, obrzękiem Quinckego, rzadko jako wstrząs anafilaktyczny. W takim przypadku należy niezwłocznie zażyć lek przeciwhistaminowy i skontaktować się z lekarzem.