Studiując psychologię i inne kierunki, wielu jest zainteresowanych pytaniem, czy jest to katharsis. Ta sama koncepcja pojawiła się w starożytnej filozofii greckiej. Opisywany jest jako proces ostrego negatywnego doświadczenia, który ma długi charakter, ale kiedy osiąga punkt szczytowy, zmienia się w pozytywny.
Co oznacza katharsis?
Co oznacza katharsis zależy od aspektu, w którym termin jest używany. Z reguły oznacza to proces oczyszczenia z negatywnych emocji . Koncepcję tę zasugerował Arystoteles w swojej pracy "Poetyka". Główne postacie były w stanie wewnętrznego oczyszczenia, które ma na celu osiągnięcie harmonii duszy i ciała. W różnych naukach i praktykach był wymieniany przez wielu filozofów, psychologów i psychoanalityków.
Zakończenie procesu katharsis obejmuje uwolnienie energii mentalnej lub stłumionego afektu. Proces katharsis składa się z następujących etapów i, w zależności od sytuacji, osoba musi być w stanie kontrolować siebie:
- gromadzenie negatywnych doświadczeń;
- osiągając szczyt emocji;
- przekształcenie energii ujemnej w energię dodatnią.
Katharsis - Psychologia
Katharsis jest specjalną metodą w psychologii, która pozwala na relaks emocjonalny i zmysłowy. Metodologia pozwala osiągnąć takie wyniki, które będą miały znaczącą wartość dla osoby:
- redukcja lub całkowita eliminacja uczuć lękowych ;
- osłabienie frustracji;
- lepsze zrozumienie wewnętrznego spokoju i potrzeb;
- ogólny korzystny wpływ na osobę.
Niektórzy psychologowie twierdzą, że katharsis jest sztuką i jest to potwierdzone w praktyce. Uważa się, że termin psychologia pojawił się dzięki Zygmuntowi Freudowi, który zaproponował katharsis metodę polegającą na przeniesieniu do świadomości wspomnień i uczuć z negatywną energią, która następnie prowadzi do relaksacji emocjonalnej.
Katharsis in Psychoanalysis
W praktyce psychoanalizy często stosuje się metodę katharsis. Został stworzony w celu analizy i identyfikacji motywów ludzkich zachowań. Emocjonalne katharsis jest postrzegane jako połączenie sposobów identyfikacji doświadczeń i działań osoby, które są spowodowane nieświadomymi motywami. Techniki pozwalają zidentyfikować wyparte idee, co przyczynia się do ich skutecznej eliminacji. Zastosowanie metody do celów psychoterapeutycznych, przewiduje takie techniki:
- wolne stowarzyszenia;
- interpretacja słów;
- poślizg języka.
Katharsis in Philosophy
Katharsis - to w filozofii jest osiągnięcie kultowej czystości. Jego celem jest przygotowanie się do spotkania z rzeczywistością sakralną poprzez eliminację różnego rodzaju pokus. Duchowe oczyszczenie następuje poprzez następujące emocje manifestowane przez człowieka:
- współczucie dla bliźniego;
- empatia;
- strach przed stratami i negatywnymi skutkami.
Termin starożytna filozofia i etyka grecka zapewnia emocjonalne absolutorium i mistyczne oczyszczenie duszy. Osoba pozbywa się przejawów zmysłowości i błota cielesnego, które są namiętnościami w pewnych momentach życia. O tej koncepcji wspomniano Arystotelesa, Heraklita, Pitagorasa, Platona i wielu innych filozofów, których można zaobserwować w ich naukach.
Mechanizm katharsis
Osiągnięcie katharsis wymaga pewnych czynników. Osoba musi przejść przez kilka etapów, wśród których:
- rozpoznanie potrzeby zmian w życiu;
- gotowość do przezwyciężenia własnych lęków;
- osiągnięcie spokojnego stanu;
- deprywacja sensoryczna;
- świadoma decyzja pokonania nieprzyjemnych wrażeń emocjonalnych;
- rozpoznawanie awarii.
Efekt katharsis przychodzi tylko wtedy, gdy osoba świadomie stosuje tę technikę i stara się rozwiązać swoje wewnętrzne problemy osobiste. Aby osiągnąć katharsis, wykonaj kilka manipulacji.
- Skoncentruj swoją uwagę na istniejącym problemie.
- Odtworzyć dokładnie swoje uczucia.
- Skoncentruj się na tych doświadczeniach, które osiągnęły punkt szczytowy.
Jak osiągnąć katharsis?
Stan katharsis jest spowodowany ciężką pracą nad sobą. Co do zasady, aby to osiągnąć, trzeba mieć doświadczenie w psychologii lub psychoanalizie. Doświadczony psycholog lub psychoterapeuta może zastosować prezentowaną metodę do ujawnienia negatywnych emocji pacjenta, które można ukryć bardzo głęboko. Aby to zrobić, musi świadomie chcieć rozwiązać konflikt wewnątrzosobowy.
Z reguły początkowo osoba boi się przekazywać sprawy o charakterze negatywnym. On również nie chce świadomego ruchu w kierunku frustracji. Im dłużej nie chce zaakceptować tego, co się stało, tym dalej od niego zaczyna się katharsis. Gdy tylko pojawi się chęć pójścia naprzód, problemy będą stopniowo rozwiązywane, a emocjonalne katharsis zostanie przybliżone, co pozwoli osiągnąć harmonię.