Odżywianie dziecka przed i po roku jest znacząco różne. W pierwszych miesiącach życia dziecko otrzymuje tylko mleko matki lub dostosowaną mieszankę, a następnie od 4-6 miesięcy zaczyna wypróbowywać nowe produkty dla siebie, stopniowo zastępując zwykłe karmienie przynętą. W ciągu roku dziecko zazwyczaj już zna większość potraw z asortymentu dziecięcego. Wraz z mlekiem zjada przeciery warzywne i owocowe, jogurt i twaróg, mięso i ryby, płatki i zupy, napoje, soki i kompoty.
Po roku wzrasta ilość żywności otrzymywanej przez dziecko, ponieważ stale rośnie. Uformował również preferencje smakowe dziecka: niektóre pokarmy takie jak on, więcej, mniej - i już jest w stanie powiadomić rodziców o tym.
Dieta dziecka po 1 roku
Wszyscy rodzice chcą wiedzieć, co najlepiej karmić dziecko po roku.
Podstawą diety jest nadal mleko matki lub mieszanka, ale liczba takich pokarmów powinna stopniowo zmniejszać się do normalnego, "dorosły" pokarm zastępuje je całkowicie. Kiedy następuje końcowa ekskomunika z karmienia piersią (sztucznego), rodzice decydują indywidualnie. Może się to zdarzyć w każdym wieku, najważniejsze jest to, że dziecko w tym czasie całkowicie karmiło się zwykłym jedzeniem.
Jednak jest zbyt wcześnie, aby dziecko mogło przejść do wspólnego stołu. Naczynia dla dzieci powinny pozostać dziecinne: nie powinny być zbyt tłuste, ostre ani słone. Produkty do menu dla dzieci najlepiej gotować, piec, duszone lub gotować na parze.
W codziennej diecie dziecka musi być obecne mięso (kurczak lub filet z indyka, cielęcina, królik). Raz w tygodniu zamiast potraw mięsnych podawać ryby (pstrąg, sandacz, dorsz, morszczuk). Nie zapomnij o naczyniach z wątroby, która jest bogata w żelazo.
Twaróg w diecie dla dzieci jest głównym źródłem wapnia. Zapiekanka lub ser i przecier owocowy to doskonałe śniadanie dla aktywnego, rocznego dziecka.
Warzywa gotowane na parze, o wiele więcej witamin, niż gotowane. Również z nich możesz ugotować pyszny gulasz. Warzywne puree dzieci po roku lepiej nie oferować, ponieważ mogą już żuć kawałki jedzenia i muszą ćwiczyć, aby rozwinąć tę umiejętność. Zbyt jednorodna konsystencja naczyń może wyrządzić wiele szkody.
W diecie dziecka po roku należy dodać owsiankę z całych, niezmielonych ziaren. Ze zbóż można ugotować nie tylko owsiankę, ale zupę. Alternatywne zupy ze zbóż i warzyw.
Ta tabela wskazuje produkty, które muszą koniecznie być obecne w diecie dziecka po roku, oraz stawki dziennego spożycia. Oczywiście dziecko nie jest zobowiązane do przestrzegania tych liczb aż do gramów, są to tylko uśrednione wskaźniki.
Dieta dziecka po 1 roku
Jednoroczne dziecko nadal potrzebuje pięciokrotnej diety, jak wcześniej. Stopniowo, w wieku dwóch lat, liczba karmień zostanie zmniejszona do czterech dziennie. Z biegiem czasu dziecko będzie jadło coraz więcej jedzenia na raz,
Co do karmienia nocnego, po roku dziecko nie przestaje ich potrzebować, jeśli wcześniej regularnie jadł w nocy. W związku z tym nie należy anulować karmienia nocnego, jeśli nie zostanie ono ekskomunikowane z piersi lub butelki. Są "czyszczone" w ostatnim miejscu, zastępując nocne karmienie napojem lub całkowicie je anulując.
Jednym słowem, żywienie dziecka po roku jest etapem pośrednim pomiędzy wprowadzeniem żywności uzupełniającej a ostatecznym przejściem do wspólnego stołu. Twoim zadaniem jest teraz upewnić się, że dziecko lubi przydatne jedzenie, aby mógł jeść potrawy przygotowane przez matkę, z przyjemnością i wielkim apetytem.