W Kościele prawosławnym post przed największym świętem Zmartwychwstania Chrystusa jest jednym z najbardziej surowych wstrzemięźliwości. Odmowa pokarmu pochodzenia zwierzęcego, alkoholu i palenia w tym okresie nie jest udzielana każdemu. Szczególnie trudne dla tych, którzy pierwsi postanowili oczyścić duszę i ciało, nie znając wszystkich subtelności, jak trzymać się mocno przed Wielkanocą .
W rzeczywistości ograniczenia dietetyczne na pierwszy rzut oka wydają się tak straszne. Po okazaniu odrobiny wyobraźni i cierpliwości, przy pomocy konwencjonalnych produktów możesz zrobić sobie normalną, zdrową i zdrową dietę. Ponadto, odrzucając na chwilę słodycze, jajka, tłuszcz, mięso i produkty mleczne, możesz bardzo dobrze poprawić swoje zdrowie i ogólny stan. Jak zachować post przed Wielkanocą, aby nie zaszkodzić waszemu ciału i nie uzyskać wewnętrznej harmonii, powiemy w naszym artykule.
Zasady postu przed Wielkanocą
Jeśli jesteś początkującym i po raz pierwszy zdecydowałeś się na tak poważny krok, jak przestrzeganie postu, powinieneś dokładnie przygotować się zarówno moralnie, jak i fizycznie. Na początek, co najmniej jeden tydzień wystarczy, aby "wchłonąć" lub stać się pełnym wegetarianinem. Następnie można wziąć kilka dni, aby przywrócić ciało. Główną zasadą postu przed Wielkanocą jest dobre zdrowie. Dlatego przed rozpoczęciem długiej abstynencji od jedzenia lepiej jest przeprowadzić ankietę i skonsultować się z terapeutą.
Przede wszystkim musisz wziąć pod uwagę, ile etatu ma przed Wielkanocą. Główny okres nosi nazwę Pięćdziesiątnicy i trwa 40 dni. Również jest Wielki Tydzień - tydzień przed niedzielą Chrystusa, jest on również włączony w Wielki Post i 47 dni abstynencji. Zgodnie z zasadami postu przed Wielkanocą, najbardziej "ścisłe" tygodnie są uważane za pierwsze i ostatnie. W tych okresach można jeść tylko raz dziennie (wieczorem). W weekendy można jeść dwa razy (wieczorem i po południu), aby żuć jedzenie olejem roślinnym i pić posiłek z winem.
Dieta we wszystkie pozostałe dni postu wygląda dość prosto:
- Poniedziałek, środa i piątek są mile witane. Dopuszcza się surową żywność bez oleju: chleb, warzywa, owoce, dużo wody lub kompotu;
- Wtorek, czwartek - dni gorących potraw, bez użycia oleju roślinnego.
Jest trochę odpustów w zakresie odżywiania. Powiedzmy więc, że możesz pozwolić sobie na trochę kawioru w sobotę Łazariewa, a w Zwiastowanie i Niedzielę Palmową można jeść ryby.
Ponieważ utrzymanie postu przed Wielkanocą jest bardzo trudne i dla każdego organizmu - to jest wielki stres, nie jest konieczne obserwowanie go dla kobiet w ciąży, pacjentów, dzieci i osób starszych. Również wojsko, które jest zaangażowane w ciężką pracę fizyczną lub umysłową, jest zwolnione z abstynencji.
Jeść szybko przed Wielkanocą
Od czasu Wielkiego Postu na wiosnę wybór jedzenia nie podoba się jego różnorodności. Dlatego w przeważającej części dieta zawiera: warzywa w puszkach; owoce; Ogórki; dżem; suszone owoce; zboża; fasola; orzechy; krakersy; czarny i szary chleb. Jak grzyby, świeże warzywa i owoce, które mogą
Lista przygotowań do pożywienia przed Wielkanocą może wydawać się zbyt ograniczona, ale w razie potrzeby można z niej przygotować wiele pożywnych potraw i pysznych deserów. Pieczone pieczarki, duszone warzywa w sosie własnym lub papryce nadziewane mieszanką warzyw i płatków zbożowych będą doskonałą opcją na obfity obiad.
Również w ortodoksyjnym poście przed Wielkanocy, możesz zafundować sobie ciasta owocowe, kisiel, wegetariańskie "słodycze" z suszonych owoców i miodu, różne rodzaje galaretek i wiele innych wegetariańskich przysmaków.