Bardzo ważna umiejętność obrony własnego punktu widzenia jest konieczna, aby prawidłowo postawić się w społeczeństwie i wytrzymać presję psychologiczną. Aby szanować innych, musisz mieć swoją opinię, pewnie ją przedstawić. Jeśli jesteś osobą bezkonfliktową, która wie, jak znaleźć kompromis - jest bardzo dobra! Ale jeśli zgadzasz się z tym, co musisz zrobić, ponieważ boisz się mówić, to prowadzi to do niepożądanych konsekwencji. Na przykład, milczysz, zachowujesz urazę w sobie, wtedy możesz mieć problemy psychologiczne.
Konieczne jest zrozumienie głównego powodu izolacji. Być może jakieś niefortunne doświadczenie w dzieciństwie pozostawiło negatywny ślad w kształtowaniu twojej osobowości. I w tej chwili iw życiu wpływa na twoje zachowanie.
Nacisk psychologiczny i odporność
Uwaga, proszę!
- Nie wątp w siebie.
- Pamiętaj, że każdy ma prawo do osobistej opinii.
- Pewnie i spokojnie wypowiedz to.
- Spokój jest pierwszą zasadą niewrażliwości.
- Nie idź na osobiste obelgi. Porozmawiaj o sprawie.
- Nie zaniedbuj osobistej przestrzeni. Będziesz wygodniej trzymać dystans.
- Posłuchaj uważnie rozmówcy. Ogólnie rzecz biorąc, umiesz słuchać.
- Daj argumenty.
- Kieruj się zdrowym rozsądkiem, ale nie emocjami.
Ochrona przed presją psychiczną
Istnieje ugruntowana opinia, że najlepszą obroną jest atak. Wielu nie zgadza się z tym. O wiele skuteczniej byłoby nie atakować, ale szanować się nawzajem, aby dowiedzieć się, co nie pasuje do nich obu. Może po prostu nie rozumiesz się. I okazuje się, że wszyscy bronią jego opinii.
Konfrontacja z presją psychiczną
Po pierwsze, rozpoznaj prawdziwy cel swojego manipulatora. Działajcie sprzecznie, tzn. Wychodząc z faktu, że twój "przeciwnik" nie spełnia swoich planów. Praktycznie przeciwnie. Ale bądź ostrożny, nie przesadzaj, aby nie rozgniewać "wroga".
Jak pozbyć się presji psychologicznej? Osoba, która zdecydowała, że prawo do potajemnego kontrolowania innych będzie bronić tylko własnych interesów. Może to zrobić w następujący sposób:
- Sugestia. Rozumiesz, że przeciwnik przekracza granicę i otwarcie narzuca to, co dla niego wygodne. Jeśli to ci nie pasuje - pewnie to powiedz. Kiedy twoje warunki się nie zgadzają, zaoferuj kompromis. Jeśli nie chcesz się z tobą spotkać, wycofaj się z rozmowy.
- Obsesja. Najprawdopodobniej "atakujący", jeśli już wyznaczył sobie cel, nie rzuci tak szybko swoich rąk. Niestety, widzi cię jako potencjalną ofiarę. I musisz wyjść zwycięsko!
- Trwałość. Nie zgadzaj się na jej warunki, nie poddawaj się. Powiedz "NIE" i zmień temat rozmowy. Staraj się nie wracać do starego tematu, chyba że jest to sprawiedliwy kompromis.
- Zagrożenia. Połóż myśli na półkach - uświadom sobie prawdziwe zagrożenie. Najprawdopodobniej manipulator wyolbrzymia. Bądź w stanie to zrozumieć!
Bardzo często w takich sytuacjach ludzie chcą pokazać całą swoją zaradność i w pełni demonstrują poczucie humoru. Odbywa się to w celu wykazania ich wyższości nad innymi. Ale tutaj możesz przygotować się do ataku z góry i przemyśleć odpowiedzi na możliwe pytania. Nie bierz tego zbyt poważnie. I nie pokazuj, że cię to boli. Pozwól
Jak uniknąć presji psychologicznej?
Ciśnienie psychiczne można uniknąć tylko jedną sprawdzoną metodą. Mianowicie, na samym początku związku, aby pokazać się na mocnych stronach, jako godny przeciwnik. Że twój wróg i myśli nie powstały, że ulegasz jego sztuczkom. Nacisk psychologiczny, jak w grze.
Ignorowanie i odrzucanie to najlepsze metody. Należy dołożyć wszelkich starań, aby nie pozwolić wam na manipulowanie tobą. Mówiąc prosto, nie bądź interesujący w tej "branży".