Kiedy ciąża dobiega końca, a kobieta zaczyna rozumieć, że wkrótce urodzi się długo wyczekiwane dziecko, często pojawia się obawa przed porodem. Będzie trzeba zdenerwować wszystkich, którzy naiwnie wierzą, że cesarskie cięcie złagodzi ból: po prostu nie "poznasz" walk, ale uwierz mi, walki nie są tak straszne, jeśli wypracujesz technikę dobrego oddychania podczas porodu. Nie myśl, że tak łatwo jest oddychać podczas porodu i odłożyć to pytanie na ostatni tydzień. Technika oddychania podczas porodu jest bardzo poważną pomocą w łagodzeniu bólu podczas porodu, ale musisz to wcześniej nauczyć.
Jak oddychać podczas porodu?
Na każdym etapie porodu istnieją metody łagodzenia bólu, właściwe oddychanie podczas porodu i porodu pomoże kobiecie skoncentrować się nie na odczuciach bólowych, ale na pomocy okruchów, gdy przyjdzie na świat. Z każdą konsultacją do tej pory, są specjalne kursy dla rodziców, które jasno i łatwo pokazują, jak oddychać podczas porodu, byłoby miło wziąć tych małżonków na te kursy, będzie on w stanie nie tylko wspierać umysłowo podczas walk, ale także sprawdzać prawidłowy oddech podczas poród. Weź pod uwagę etapy narodzin dziecka i technikę oddychania podczas porodu na tych etapach:
- Ukryta faza. Na tym etapie walka nie przynosi kobiecie żadnego bólu. Oddychanie podczas porodu na tym etapie jest konieczne jak zwykle. Postaraj się ocalić swoją siłę, spokojnie spakuj walizkę na oddziale położniczym i rób zwykłe rzeczy. Pod koniec utajonej fazy skurczów zaczynają rosnąć, kobieta staje się trudniejsza - tutaj możesz zacząć korzystać z tak zwanej techniki liczenia oddychania podczas porodu. Wdychaj nosem kosztem 1-2-3-4 i wydychaj ustami, ale już kosztem 1-2-3-4-5-6, gdy koncentrując się na koncie, kobieta jest odwrócona od bólu, dziecko z powolnym i głębokim oddychaniem dostaje więcej tlenu.
- Następnie następuje etap aktywnej fazy pracy . Skurcze są znacznie wzmocnione, więc na tym etapie bardzo ważne jest, aby nie stracić oddechu. Jak oddychać podczas porodu na tym etapie? Powolny i głęboki oddech nie pomaga, u szczytu bólu trzeba oddychać "jak u psa" - z otwartymi ustami. Bardzo pomaga w dopasowaniu piłki lub okrężnym ruchom miednicy, co najważniejsze, nie próbuj znosić bólu, walkę trzeba zaakceptować i "wypracować", więc pomożecie okruszynowi przejść do wyjścia. Staraj się chodzić na tym etapie, promuje to lepsze otwarcie szyjki macicy, podczas walk możesz trzymać się kanapy lub oparcia krzesła.
- Trzecią i najbardziej odpowiedzialną fazą jest faza wygnania. Jak oddychać podczas porodu w tej fazie, zawsze powiesz położnej. Staraj się słuchać uważnie i skup się na próbowaniu. Po pojawieniu się głowy, musisz przestać pchać, musisz oddychać, tak jak w drugim etapie - "jak pies". Dostosuj się od samego początku: rodzenie nie jest czasem cierpienia i krzyku, nadszedł czas, aby ciężko pracować i odpowiednio oddychać, aby pomóc dziecku w przyjściu na świat, ponieważ jest o wiele trudniejsze niż
ty. - W momencie porodu łożyska położna poprosi cię o trochę dokręcić. To całkowicie bezbolesny etap i trwa nie dłużej niż pół godziny.
To właściwie cały proces. Potyczki nie są straszne, jeśli wiesz, jak prawidłowo oddychać podczas porodu. Najważniejsze, żeby nie walczyć z bólem, ale filozoficznie to zaakceptuj i pomóż dzieciakowi przejść do wyjścia. Właściwe oddychanie działa, jeśli nie jesteś pewien, że możesz poradzić sobie z tym bez paniki, poproś swojego męża i matkę, aby ci pomogli i wsparli, ponadto kontrola ze strony tylko dobrze ci zrobi. Pomiędzy walkami możesz rozmawiać lub rozpraszać, więc poród będzie dla ciebie miłym wspomnieniem, a nie straszliwymi torturami.