Jednak rodzice nie zawsze korzystają z tej możliwości. Dlatego powstaje pytanie: jak nauczyć się pływać dziecko w wieku 12 lat. Spróbujmy to rozgryźć.
Jaki jest punkt wyjścia do nauki pływania?
Na początek trzeba powiedzieć, że jest mało prawdopodobne, aby dziecko uczyło się pływać w wieku 12 lat, kiedy nie chce. I nie jest bezpiecznie zostawić go samego w wodzie, pomimo tego, że on, jak się wydaje, jest już dość stary.
Najlepiej uczyć się pływać w zamkniętych stawach lub w basenie, ponieważ w nich absolutnie nie ma przepływu, co znacznie komplikuje proces uczenia się. Doświadczeni trenerzy zalecają rozpoczęcie treningu z układem oddechowym. Dlatego poproś dziecko, aby wzięło głęboki oddech i zanurzyło się w jego głowie, wstrzymując oddech, tak długo, jak to możliwe. Dopiero po tym można rozpocząć ćwiczenia na pływalności.
Najpopularniejszym z nich jest "float" . Dziecko powinno wziąć głęboki oddech, nogi zgiąć w kolanach i ścisnąć pod nim, ściskając je rękami. W tej pozycji powinien być tak długi, jak tylko może.
Innym ćwiczeniem tego typu może być gwiazdka . Można go wykonywać zarówno na plecach, jak i na brzuchu. Wstrzymując oddech, dziecko kładzie się na wodzie, kładąc szeroko ręce i stopy. To ćwiczenie pozwala doskonale nauczyć się czuć wodę i nie bać się jej.
Po opanowaniu tych ćwiczeń możesz połączyć ręce i stopy, wykonując je. Najszybsze dzieci uczą się pływać na plecach, ponieważ to jest psychologicznie łatwiejsze, ponieważ osoba nie styka się z wodą i nie wydaje mu się, że się zadławią.
Szczególną uwagę należy zwrócić na prawidłowy oddech. Głównym błędem dzieci jest to, że podczas pobytu w wodzie próbują normalnie oddychać, co jest złe. Podczas pływania wykonuje się oddychanie, tzw. Szarpnięcia: po wdechu pływak łapie część powietrza, a następnie wydycha po wykonaniu ruchu rękoma. Pomaga to pozostać na wodzie.
Jakie cechy powinny być brane pod uwagę podczas nauczania pływania?
Zanim nauczysz dziecko w 12 lat pływania, musisz wyjaśnić mu wszystkie opisane wyżej niuanse. Najlepiej jest, gdy rodzic podczas treningu po raz pierwszy pokazuje ćwiczenie, a następnie poprosić dziecko, aby powtórzyło dla niego.
Ponadto zawsze należy pamiętać o bezpieczeństwie w wodzie. Tak jakbyś nie uważał, że twój syn w wieku 12 lat może nauczyć się pływać, nie zostawiaj go w wodzie sam. Potrafi z łatwością połknąć wodę, po czym będzie potrzebował pomocy medycznej.