Jak karmić dziecko w ciągu 1 roku?

Wiele matek, po świętowaniu pierwszych urodzin dziecka, wierzy, że teraz może już jeść wszystko i radośnie przyzwyczajać się do ogólnego stołu. Nie jest źle, jeśli rodzice jedzą prawidłowo i w zrównoważony sposób, ale warto pamiętać, że dostosowanie do nowej diety powinno być stopniowe.

Gotowość dziecka do przejścia na nową dietę

To zależy od kilku czynników:

• czy kontynuujesz karmienie piersią;
• ile dziecko ma zęby;
• aktywność i ogólny stan zdrowia dziecka;
• liczba karmień.

Odpowiadając na te pytania, Mama zdaje sobie sprawę, że jej dziecko jest gotowe na przejście do nowego menu i zaczyna je planować. W rzeczywistości jest to bardzo poważna sprawa, ponieważ teraz organizm dziecka wymaga wielu takich mikroelementów i witamin, które wcześniej potrzebowały znacznie mniej.

Jak karmić dziecko po 1 roku?

Głównym zaleceniem, jak prawidłowo karmić dziecko w ciągu 1 roku, jest stopniowe zwiększanie racji pokarmowych i zmniejszanie stopnia ich mielenia. Jeśli wcześniej wszystkie potrawy otrzymały dziecko w postaci puree, ale teraz (z 4 lub więcej zębami) możesz spróbować powiększyć kawałki jedzenia, pobudzić do żucia.

Podstawowe zasady dotyczące karmienia dziecka w ciągu 1 roku:

1. W diecie jednorocznego dziecka muszą być obecne takie produkty jak: płatki, chleb, mleko (być może karmienie piersią) i twarożek, warzywa, owoce, jaja, mięso i ryby.
2. Codziennie dziecko powinno jeść warzywa, zboża, coś nabiału i chleb. Reszta produktów zmienia się na przemian, dając 4-5 razy w tygodniu.
3. Pożądane jest, aby dzień był około 4-5 karmienia: śniadanie, lunch, obiad i przekąski.
4. Przynajmniej jedno naczynie w każdym karmieniu powinno być gorące.
5. Nie zapomnij o płynie po karmieniu - woda, kompot, nie mocna herbata, ale staraj się pić jak najwięcej 30 minut po jedzeniu i co najmniej godzinę wcześniej, aby nie rozciągnąć żołądka i nie pogorszyć procesu trawienia.
6. Jeśli matka zastanawia się, jak często karmić dziecko 1 rok pokarmem, najlepiej podawać go około 4-5 razy w tygodniu. Co najważniejsze, aby zapewnić, że dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne produkty w różnych kombinacjach, nie pozostały głodne i nie straciły apetytu.