Figi (figi, figi, figi, jagody winne) są magazynem witamin (A, B1, B2, C, kwas foliowy), makroelementów (potasu, magnezu, fosforu, wapnia, sodu) i pierwiastków śladowych (żelazo, miedź), a także zawiera białka, tłuszcze, węglowodany, kwasy organiczne i błonnik. Biorąc pod uwagę takie cechy, jagoda może przynieść korzyści matce i dziecku.
Szczególnie dotyczy to wapnia zawartego na figach. Ten makroelement jest bardzo ważny dla dziecka, ze względu na kruche kości. Potas zawarty jest na figi wielokrotnie więcej niż w bananie, a ten pierwiastek jest bardzo ważny dla układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Ponadto drzewo figowe ma pozytywny wpływ na układ trawienny, zwiększa ogólny ton ciała i ma działanie dezynfekujące.
Ale czy można jeść figi dla matki karmiącej?
Zwykle w okresie laktacji mama musi przestrzegać ścisłej diety, przede wszystkim ze względu na możliwość alergii i / lub rozstrój żołądka u dziecka. Aby dowiedzieć się reakcji miękiszu na konkretny produkt, możesz po prostu go wypróbować, ale musisz to zrobić ostrożnie.
Jak wprowadzić figi do diety podczas karmienia piersią?
Aby wejść do diety matki karmiącej, drzewo figowe jest potrzebne, tak jak wszystkie nowe produkty. Musisz zacząć od jednej jagody i obserwować reakcję dziecka w ciągu dnia. Jeśli w tym czasie nie ma oznak alergii lub niestrawności żołądka, wtedy figi mogą być zjedzone. Mogą to być zarówno świeże, jak i suszone jagody.
Wszystkie przydatne właściwości w postaci wysuszonej są zachowane, wzrasta tylko ilość cukrów. W wysuszonych figach cukrów zawiera więcej (do 37%), podczas gdy w świeżym cukrze wynosi do 24%. Ale to są naturalne cukry i przyniosą więcej korzyści niż szkód. Biorąc pod uwagę wszystkie użyteczne właściwości fig i przy braku alergii w okruchach, matka może bezpiecznie jeść.