Jak wiadomo z historii, po raz pierwszy ogórki pojawiły się około 3000 lat temu, w Indiach. Wydaje się, że to warzywo z definicji nie może zawierać żadnych składników odżywczych - ma jedną wodę. W rzeczywistości to założenie jest błędne.
Dawno temu ludzie stosowali lecznicze właściwości ogórka. Tak więc dość często używano go do normalizowania ciśnienia krwi, a także do przygotowywania różnych maseczek kosmetycznych. Ponadto, ogórek ma wyraźne działanie moczopędne.
Świeży ogórek podczas karmienia piersią
Niemal każda matka podczas karmienia piersią myślała: "Czy mogę jeść ogórki (świeże, solone), a jeśli nie, dlaczego?".
Do tej pory wielu pediatrów zawiera świeże ogórki na liście pokarmów, które nie są zalecane do karmienia piersią.
Chodzi o to, że sam w sobie świeży ogórek, przyczynia się do zwiększonego tworzenia się gazów w jelitach, co ostatecznie musi prowadzić do rozwoju wzdęć u dziecka . Jednak każdy organizm żeński jest indywidualny, a niektóre kobiety karmiące czują się świetnie po tym, jak są wspierane przez sałatkę z młodych, zielonych ogórków.
W celu ustalenia, czy matka karmiąca może w ogóle jeść świeże ogórki, konieczne jest przeprowadzenie małego eksperymentu: powinna ona jeść dosłownie połowę ogórka, a po karmieniu piersią obserwować dziecko. Jeśli reakcje alergiczne po 10-12 godzinach są nieobecne, - matka może sobie pozwolić na 1-2 małe ogórki raz w ciągu 2-3 dni.
Ogórek w puszkach podczas karmienia piersią
Lekko solone, marynowane ogórki, choć w mniejszym stopniu, ale nadal prowadzą do zwiększonego powstawania gazów w jelitach, dlatego nie zaleca się stosowania ich jako pokarmu dla matki, która karmi dziecko. Ponadto nadmierna zawartość soli i minerałów w takim produkcie prowadzi do retencji wody w organizmie, co może prowadzić do powstawania obrzęków.
Jeśli jednak karmiąca matka naprawdę chce jeść solony ogórek, najlepiej jest go natychmiast wypić niewielką ilością wody. Spowoduje to zmniejszenie stężenia soli w organizmie i zapobiegnie obrzękowi kończyn.
Jeśli naprawdę chcesz, to możesz
Ze względu na fakt, że świeże warzywa w swoim składzie zawierają dużą ilość błonnika, lekarze nie zalecają spożywania ich u dużej liczby karmiących matek. To ona wywiera wielki nacisk na wciąż delikatne jelita dziecka. Dlatego młode matki nie powinny angażować się w jedzenie warzyw, aby nie testować jelit okruchów.
Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie wykluczyć je z diety. Jeśli dziecko nie reaguje alergicznie na to warzywo, matka może sobie pozwolić na 1-3 małe ogórki dziennie. Najlepiej jeść je rano, a przynajmniej na lunch. Przed pójściem spać lepiej nie jeść ogórków,
W ten sposób można spożywać ogórki podczas karmienia piersią, ale w niewielkich ilościach. Jednak nie ma dużej różnicy, świeże są warzywa lub konserwy. Tutaj wszystko zależy przede wszystkim od preferencji samej kobiety. Jednak nie zapominaj, że nadmierne spożycie ogórków może prowadzić do rozwoju wzdęć w okruchach. Dlatego matka musi stale monitorować swoją dietę i nie jeść dużej ilości pokarmów, które są z natury alergenami. W przeciwnym razie problemów dla młodej matki nie da się uniknąć.