Częstość tętna u kobiet

Impuls jest zwykle nazywany liczbą uderzeń serca w ciągu jednej minuty. Kiedy serce wpycha krew do tętnic, ściany naczyń krwionośnych fluktuują i te drgania mogą być odczuwalne (na nadgarstku lub na szyi), a tym samym określają częstość akcji serca. Wskaźnik ten może się różnić w zależności od płci, wieku, aktywności fizycznej, ogólnego stanu organizmu, stanu emocjonalnego, pogody, a nawet pory dnia. U kobiet zmiany ogólnej częstotliwości pulsu wpływają dodatkowo na wszystkie miesiączki i ciążę.

Jaki jest normalny puls kobiet?

W medycynie, dla zdrowej przeciętnej osoby, wartości od 60 do 80 uderzeń na minutę są uważane za normalne. U kobiet wskaźniki te są zwykle nieco wyższe i wynoszą 70-80 uderzeń na minutę. Wynika to z budowy ciała, ponieważ im mniejsze serce, tym częściej musi walczyć, aby wydestylować potrzebną objętość krwi, a u kobiet jest zwykle mniejsza niż u mężczyzn, dlatego częściej mają puls.

W dużej mierze forma fizyczna wpływa na częstość tętna. Im lepsza forma osoby, tym mniej jego tętno. Tak więc kobiety, które prowadzą aktywny, zdrowy tryb życia i regularnie uprawiają puls 60-65 uderzeń, nie będą odchyleniem od normy.

Również na częstość tętna wpływa na wiek. Tak więc u kobiet w wieku poniżej 40 lat średnia wartość tętna wynosi 72-75 uderzeń na minutę. Wraz z wiekiem, pod wpływem czynników zewnętrznych i ogólnego stanu organizmu, może wzrosnąć częstość tętna. Tak więc u kobiet powyżej 50 lat tętno 80-85 uderzeń na minutę może być normą.

Jednak zmniejszenie pulsu o 50 uderzeń na minutę lub nadmiar 90 uderzeń na minutę w spoczynku jest już odchyleniem i wskazuje na możliwe choroby układu sercowo-naczyniowego lub hormonalnego.

Jaka jest norma pulsu u kobiet z aktywnością fizyczną?

Zwiększenie tętna podczas wysiłku jest całkowicie normalne. W takim przypadku puls może wzrosnąć do 120-140 uderzeń u osoby wyszkolonej i do 160 lub więcej uderzeń na minutę - osoby w złym stanie fizycznym. Po zakończeniu obciążenia impuls powinien powrócić do normy po około 10 minutach.

Jednakże, ponieważ normalny puls dla każdej osoby jest indywidualny i może różnić się w pewnym stopniu, formuła Carvonena jest bardzo popularna w obliczaniu maksymalnego dopuszczalnego tętna dla ćwiczeń. Ta formuła jest stosowana w trzech formach:

1. Prosty: 220 minus wiek.
2. Płeć. W przypadku mężczyzn maksymalna częstotliwość jest obliczana w taki sam sposób, jak w pierwszym przypadku dla kobiet: 220 minus wiek minus 6.
3. Skomplikowane: 220 minus wiek minus puls w spoczynku.

Najczęściej używana jest pierwsza wersja formuły.

Normalny puls u kobiet w ciąży

Ciąża jest czynnikiem, który znacząco wpływa na normalne tętno u kobiet. W tym okresie kobiety powstaje tak zwana tachykardia u kobiet w ciąży, która wyraża się w przyspieszeniu bicia serca do 100-110 uderzeń na minutę. Do zwykłego częstoskurczu , który jest chorobą sercowo-naczyniową, zjawisko to nie ma nic wspólnego. Szybkość tętna u kobiet w ciąży wynika z faktu, że serce jest zmuszane do bardziej aktywnego pompowania krwi, aby zapewnić tlen nie tylko matce, ale także przyszłemu dziecku, a także zmianom hormonalnym w organizmie w tym czasie. Puls u kobiet powraca do normy w ciągu miesiąca po porodzie.

Jeśli jednak częstość akcji serca przekracza 110 uderzeń na minutę, powinno to być powodem do niepokoju i wymaga porady lekarskiej.