Kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki u większości kobiet występują nieprzyjemne doznania. To i fizyczny dyskomfort (bóle głowy, wciąganie w dolnej części brzucha, zmęczenie, senność) i bezpodstawne krzywdy u innych oraz drażliwość. Zmiana tła hormonalnego sprawia, że kobieta jest tak wrażliwa i słaba, że z góry chcę podjąć wszelkie możliwe środki zapobiegawcze. I w tym celu należy dowiedzieć się, co jest możliwe i czego nie można zrobić z menstruacją, aby nie pogorszyć stanu ogólnego.
Fizyczny aspekt
- Kobiece ciało jest osłabione podczas menstruacji z powodu utraty krwi. Każda aktywność fizyczna wywołuje wzrost wydzielin. Dlatego nie możesz biegać co miesiąc, huśtać się, a nawet tańczyć. Jeśli w tym okresie nie można uniknąć naprężeń fizycznych, przygotuj się na higienę (tampony, uszczelki) o wyższym stopniu chłonności.
- Wiele kobiet nie rozumie, dlaczego nie można kąpać się co miesiąc, jeśli tampony rozwiązują wszystkie problemy estetyczne. Kiedy miesiączka szyjki macicy jest lekko otwarta, więc patogeny, obficie zawarte w wodzie, mogą z łatwością wniknąć w pochwę. Dlatego kąpiel w wannie i jakichkolwiek zbiornikach wodnych należy zastąpić prysznicem. Szkody z prysznica po prostu nie będą, a czystość i poczucie świeżości są gwarantowane.
- Nie odwiedzaj także saun i łaźni. Oprócz problemów z infekcją, wysokie temperatury w tych zakładach zwiększą krążenie krwi, a zatem wywołają dużą utratę krwi. Dlatego nie można kąpać się z menstruacją, zwłaszcza jeśli miesiączce zwykle towarzyszą obfite wydzieliny.
- Z tego samego powodu lekarze tłumaczą i dlaczego nie można pić z miesięcznymi napojami alkoholowymi. Podwyższone ciśnienie krwi, wywołane przez alkohol, spowoduje znaczne krwawienie i pogorszy się samopoczucie.
- Pomimo faktu, że układ rozrodczy nie jest bezpośrednio związany z układem pokarmowym, istnieje wiele produktów, które mogą powodować ból, krwawienie, zaparcia, nudności i biegunkę. Więc czego nie można jeść podczas menstruacji, aby nie zaostrzyć dyskomfortu? Jest to tłuste i pikantne jedzenie, czerwone mięso, jaja, mleko, nietraktowane warzywa, a także herbata, kawa i napoje gazowane. Kashi, ryba, kurczak, herbata rumiankowa lub miętowa - najlepsza dieta na menstruacje.
- Odnośnie stosunku seksualnego w te dni, nie ma definitywnego zakazu. Jedyną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest zwiększona podatność na infekcje, więc podczas seksu z miesięcznikiem lepiej używać prezerwatywy, nawet jeśli partner jest na stałe.
- Jeśli w czasie miesiączki potrzebujesz leków, skonsultuj się z lekarzem. Na przykład, aspiryna odnosi się do leków, które rozrzedzają krew, czyli krwawienie wzrośnie, a okres menstruacji wzrośnie. Aby zmniejszyć ból, weź paracetamol lub ibuprofen. Również w te dni należy odłożyć wszelkie zabiegi chirurgiczne, ponieważ krew przy miesięcznych obrotach jest zła, co może prowadzić do krwawienia.
- Nie zaleca się również wykonywania zabiegów kosmetycznych (podnoszenie, podnoszenie, zwijanie, farbowanie włosów). Zmienione na jakiś czas tło hormonalne może łatwo doprowadzić do nieoczekiwanego wyniku. Ale mit, który w ciągu miesięcy nie może być ścięty,
naprawdę mit.
Aspekt moralny (duchowy)
Wielu zdaje sobie sprawę, że nie możesz iść do kościoła z miesiącem, możesz ochrzcić dziecko i dlaczego - nie wiem. Religia jest trudnym pytaniem, dlatego nie można twierdzić, że jest prawdą. W przeszłości, gdy w Biblii pojawiły się słowa o zakazie odwiedzania kościoła "kobiety w nieczystości", nikt nawet nie podejrzewał o szczególną higienę. Jest logiczne, że kobiety nie zostały wpuszczone do świątyni ze względów estetycznych. Ale dzisiaj ten proces fizjologiczny jest całkowicie kontrolowany i niewidoczny dla innych, dlatego comiesięczne wizyty w świątyni nie są przeszkodą.