Anahata (czakra serca) znajduje się pomiędzy trzema górnymi i trzema dolnymi czakrami. Jest zatem łączącym składnikiem aktywności fizycznej i duchowej, emocji i świadomości. Pełne otwarcie czakry serca pozwala wypełnić energią czystej miłości, samorealizacji i zaakceptować siebie jako istotę duchową.
Gdzie jest czakra serca?
Anahata znajduje się pośrodku klatki piersiowej mniej więcej na wysokości serca, równolegle do niej. Nazywa się ją czakrą serca ze względu na jej lokalizację, a także dlatego, że w rzeczywistości pełni funkcję serca w całym systemie czakr.
Kolor czakry serca
Główny kolor Anahata jest zielony. Symbolizuje energię absolutnej harmonii i jedności z wszechświatem, czystą miłością i duchowością. Dodatkowe kolory, które ułatwiają otwarcie czakry serca podczas medytacji, są różowe, fioletowe i złote.
Za co odpowiedzialna jest czakra serca?Jak każda inna, czakra serca z Anahata wpływa zarówno na stan fizyczny, jak i duchowy człowieka.
Fizyczne narządy związane z Anahata:
- Układ krążenia.
- Serce.
- Światło.
- Skóra.
- Grasica.
- Układ odpornościowy.
- Ręce.
- Kręgosłup piersiowy.
Jeśli chodzi o aspekty duchowe, najważniejszą rzeczą, na którą Anahata odpowiada, jest miłość. W tym przypadku mamy na myśli nie tylko romantyczną miłość mężczyzny i kobiety, ale jej absolutną koncepcję. Prawdziwa miłość jest podstawą wszystkiego, co istnieje, jedności w sferze duchowej, łączenia się z przepływem energii wszechświata. Ponadto, ujawnienie i dalszy rozwój czakry serca pomaga zdobyć miłość do siebie, rozumiem zasadę przebaczenia i wyższy altruizm. Wszakże bez prawdziwej miłości do własnej osobowości niemożliwe jest nauczenie się, jak kochać innych, dbać o nich i dawać ciepło. Wpływa to bezpośrednio na relacje z rodzicami i kochankami, przywracając harmonię i spokój, poczucie bezpieczeństwa.
W ten sposób otwarcie czakry serca pozwala zrównoważyć fizyczne i duchowe, osiągnąć równowagę w związku i równowagę osobistą.
Jak otworzyć czakrę serca?
Przed otwarciem czakry serca musisz stworzyć odpowiednią atmosferę i odpowiednio nastroić. Aby to zrobić, potrzebujesz:
- zawierają lekką, dyskretną muzykę, najlepiej wypełnioną dźwiękami natury;
- zapewnij spokój w pokoju, w którym będziesz medytować i pracuj z czakrą;
- odpręż się, pozbądź się negatywnych myśli i codziennych zmartwień.
Po zakończeniu wszystkich przygotowań możesz rozpocząć:
- siedzieć na wygodnym krześle z miękkim oparciem i siedziskiem;
- cofnij ramiona, wyrównaj plecy;
- połóż lewą dłoń po prawej stronie. Trzymaj ręce na wysokości piersi równolegle do serca;
- kciuki są przyciśnięte do siebie, aby skoncentrować się na miejscu kontaktu;
- odczuwać puls i bicie serca przechodzące przez palce, aby poczuć, jak każde uderzenie jest najpierw w jednej ręce, a potem w drugiej;
- pozostań w tej pozycji przez około 5 minut;
- zamknij oczy, kładąc otwarte dłonie na piersi;
- wyobraź sobie i poczuj ciepło swojego serca, poczuj to własnymi rękami;
- wyobrażam sobie w mojej głowie wewnętrzną sferę zielonego koloru, z której energia przechodzi przez całe ciało i wraca, poruszając się, jak gdyby wzdłuż obwodu płatków kwiatu. Staraj się utrzymać ten stan tak długo, jak to możliwe;
- jak tylko poczujesz, że wewnętrzne szmaragdowe strumienie energii serca przenikają przez twoje palce, powinieneś szeroko rozstawić ramiona i poczuć, jak ta energia rozprzestrzenia się dalej, wypełnia wszystko. W tym samym czasie pochłania absolutną miłość, wypełnia jej serce.
Aby przyspieszyć otwarcie Anahata, można użyć mantry do czakry serca (Yam), którą należy przeczytać podczas medytacji.