Co możesz pić w ciąży?

Wszyscy wiedzą, że kobiety w ciąży muszą pić płyn w dużych ilościach. Ale zwyczajna woda bez smaku może szybko się znudzić. Następnie pojawia się pytanie: jakie napoje są przydatne i bezpieczne dla kobiet w sytuacji? Co jeszcze możesz pić w ciąży? Wykorzystanie których napojów powinno być ograniczone i które z nich powinny zostać całkowicie porzucone?

Aby zaspokoić pragnienie dla przyszłych matek najbezpieczniejsze, wszystko z czystą wodą pitną (butelkowane lub filtrowane gotowane). Oprócz wody, kobiety w ciąży mogą, a nawet muszą pić świeżo wyciśnięte soki lub napoje owocowe (na przykład kompot), jak również herbaty ziołowe, jeśli nie ma indywidualnych przeciwwskazań do ich składników.

Czego kobiety ciężarne nie mogą przyjąć we wczesnym i późnym okresie?

Ściśle zabronione przyszłe matki:

1. Alkohol. Pomimo powszechnej opinii na temat nieszkodliwości alkoholu w minimalnych dawkach, badania naukowe dowodzą czegoś wręcz przeciwnego. Oprócz tego, że spożywanie napojów alkoholowych może powodować wrodzone wady rozwojowe i wady formacji narządów i układów dziecka, są one również częstą przyczyną ciężkich chorób po urodzeniu (np. Białaczka).
2. Napoje energetyczne. Obejmują one kofeinę, która negatywnie wpływa na układ nerwowy i naczynia krwionośne, a także może powodować napięcie macicy. Ponadto "energii" nie można pić z kobietami w ciąży, ponieważ zawierają one takie niebezpieczne substancje jak: tauryna, która uniemożliwia normalne funkcjonowanie komórek trzustki; kwas węglowy, negatywnie wpływając na przewód pokarmowy i powodując nadmierne tworzenie gazu. Duży procent glukozy przyczynia się do nadmiernego uwalniania adrenaliny, co prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych.
3. Napoje gazowane. Mają także wysoki procent cukru i kwasu węglowego. Ponadto zawierają kwas fosforowy, który wspomaga tworzenie kamieni w pęcherzyku żółciowym i nerkach.

Napoje, które są warte ograniczenia

Ci, którzy są przyzwyczajeni do codziennego używania herbaty i kawy, pamiętajcie, że w czasie ciąży można je pić, ale tylko w ściśle ograniczonych ilościach. Ponadto dozwolone jest stosowanie (nie więcej niż 1 filiżanka dziennie) tylko naturalnej kawy, ponieważ kompozycja substancji rozpuszczalnych obejmuje również wiele pierwiastków chemicznych, które ją powodują.

Herbata lepiej pić rozcieńczoną, dzięki czemu można zmniejszyć procent kofeiny. Błędem jest sądzić, że pierwiastek ten jest mniej w zielonej herbacie, jednak należy go preferować z uwagi na wysoką zawartość użytecznych mikroelementów i substancji bioaktywnych w nim.

Ogranicz zapotrzebowanie na napój, taki jak kakao. Jest to silny alergen. Ponadto, ten napój wypłukuje wapń z organizmu.

Pamiętaj, że we wczesnym okresie ciąży możesz pić prawie tyle samo, ile chcesz. I bliżej trzeciego trymestru, aby uniknąć obrzęku, ilość zużytego płynu powinna zostać zmniejszona.