Co powoduje zaburzenia trawienia i jak je rozpoznać?
Stałe zmiany hormonalne, duże obciążenie dla psychiki, mogą powodować zaparcia w okresie laktacji. Z reguły na jego rozwój wskazują następujące objawy:
- gwałtowny spadek aktów defekacji (mniej niż 3 razy w tygodniu);
- stały, podzielony na części kał;
- brak poczucia całkowitego opróżnienia jelita.
Często takim zjawiskom towarzyszą wzdęcia, uczucie ciężkości w jamie brzusznej, ból w dolnej części, dyskomfort.
Jak leczyć zaparcia u matki karmiącej?
Leczenie powinno być kompleksowe. Przede wszystkim musisz zacząć od diety, zmian stylu życia. Co do zasady zalecenia lekarzy dotyczą zwiększenia aktywności fizycznej.
Jeśli chodzi o dietę, to kwestia matki, która jest, jeśli ona lub dziecko jest zaparć, dietetycy wskazują na potrzebę zwiększenia diety świeżych owoców, warzyw i zmniejszenia tłustych potraw, a także żywności, które zawierają dużo białka.
Lekarze zalecają z zaparciami u matki karmiącej, odżywianie matki do budowy, biorąc pod uwagę następujące niuanse:
- Wyłączenie produktów zawierających garbniki (kawa, herbata, sok z granatów, pigwy, gruszki);
- żywność, która zmniejsza perystaltykę jelit (kisiel, ryż);
- produkty drażniące jelito cienkie (cebula, rzodkiewka, czosnek);
- zwiększenie tworzenia się gazu (fasola, kapusta, miasto, chleb).
Ta dieta dla matki karmiącej jest odpowiednia dla rozwoju zaparcia i u dziecka. W tym przypadku lekarze zalecają włączenie do diety większej ilości produktów z kwaśnego mleka (kefiru, jogurtu), płynnej zupy, błonnika (warzywa, owoce, zboża).