Rzadkie lub epizodyczne skurcze mięśni nie są powodem do niepokoju. Może to być spowodowane spowolnieniem procesów metabolicznych, chwilowym niedoborem witamin i pierwiastków śladowych, drobnymi zaburzeniami krążenia, odwodnieniem lub nadmiernym wysiłkiem.
Patologia odnosi się do częstego skurczu mięśni łydek w nocy - przyczyny i leczenie tego schorzenia należy ustalić na wizytę u lekarza, po dostarczeniu serii analiz, badań instrumentalnych.
Jak skurcze mięśni brzuchata łydki we śnie?
Rozważane zjawisko (mioklonia) jest procesem, w którym włókna mięśniowe silnie i mimowolnie przecinają się bez zewnętrznych przyczyn. Szybko przechodzi w spazm, z powodu którego cielęca część nogi nie rozluźnia się.
Konwulsji towarzyszy intensywny zespół bólowy z powodu jednoczesnego naruszenia kilku nerwów zlokalizowanych w obszarze kończyny dolnej.
Jakie są przyczyny napadów w mięśniach łydek w nocy?
Istnieją 2 grupy czynników wywołujących opisany problem. Pierwszy typ obejmuje przyczyny niezwiązane z poważnymi chorobami, które łatwo poddają się terapii.
Dlatego mięśnie łydek mogą być ciasne w nocy:
- przechłodzenie;
- zbyt jasne światło;
- brak wapnia, witaminy D i magnezu w ciele;
- nadmiar kwasu mlekowego w mięśniach;
- nadmierne obciążenie nóg;
- zaburzenia krążenia;
- ciąża;
- przestrzeganie diety białkowej;
- zwiększone pocenie;
- częsty stres;
- przyjmowanie niektórych leków (leków zobojętniających, insuliny, leków moczopędnych);
- zmniejszone napięcie mięśni;
- niska mobilność;
- nadwaga.
Drugą grupą przyczyn jest choroba, której objawem jest mioklonia. W takim przypadku trudniej jest ustalić, dlaczego mięśnie łydek występują w nocy, ponieważ lista patologii jest znakomita:
- żylaki;
- cukrzyca typu 2 ;
- ukryte urazy;
- przewlekła niewydolność nerek;
- Choroby tarczycy;
- zapalenie korzonków;
- przewlekłe zaburzenia przepływu krwi w naczyniach nóg;
- płaskie stopy;
- niedotlenienie;
- Choroba Parkinsona;
- Choroba Addisona ;
- alkoholizm;
- marskość wątroby;
- zmiany nowotworowe;
- spazmophilia;
- uraz mózgu;
- procesy zapalne;
- ciężkie zatrucie;
- stwardnienie rozsiane;
- neuroinfekcje;
- zapalenie mózgu i rdzenia;
- choroby wirusowe.
Aby ustalić dokładną diagnozę, możliwe jest jedynie po konsultacji z neuropatologiem.
Jak leczyć przyczyny i objawy nocnych skurczów mięśni łydek?
Awaryjne sposoby na wyeliminowanie skurczu w mioklonii:
- Szybko przetrzyj nogę dłońmi.
- Wciśnij palec wskazujący w środek mięśnia brzuchatego łydki przez co najmniej 20 sekund.
- Masuj kończynę.
- Stań na zimnej podłodze lub mokrej szmatce nasączonej lodowatą wodą.
- Pociągnij stopę do siebie, trzymając palce u nóg.
Dobrze znana jest również metoda - nakłuwania mięśnia brzuchatego łydki za pomocą szpilki lub igły, co jest niezbędne do dezynfekcji.
Te wskazówki pomagają radzić sobie tylko z objawami patologii. Aby wyleczyć mioklonie, musisz pozbyć się choroby, która spowodowała skurcze mięśni. Jako środki wspierające zaleca się:
- Obejmują dietę witaminy D, B6, wapnia, sodu, magnezu i potasu.
- Przestrzegaj norm zbilansowanej diety.
- Zmniejsz intensywność lub częstotliwość ćwiczeń, szczególnie przed snem.
- Noś buty o dobrej podparciu na kostce i optymalnym podnoszeniu.
- Wieczorem wykonuj kontrastujące mięśnie brzuchate łydki.
- Po zabiegach wodnych wykonać samodzielny masaż stóp.
- Zmniejsz ilość cukru i kofeiny w menu.
- Kilka razy w tygodniu wykonuje ćwiczenia rozciągające dla mięśni.