Charakter osoby jest strukturą trwałych właściwości mentalnych, które określają cechy relacji i zachowania danej osoby. W strukturze postaci znajdują się cztery grupy cech, które wyrażają stosunek osoby do różnych aspektów rzeczywistości:
- wrażliwość, towarzyskość i responsywność charakteryzują daną osobę innym ludziom;
- pracowitość, sumienność w pracy, skłonność do kreatywności charakteryzują osobę do pracy;
- Samokrytycyzm, skromność, duma charakteryzują postawę człowieka wobec samego siebie;
- dokładność, ostrożne obchodzenie się z rzeczami scharakteryzować osobę do rzeczy.
Te relacje dla osoby są ustalone w zwykłych formach komunikacji, zachowania i aktywności.
W tym artykule rozważamy trzecią grupę cech - związek osoby z samym sobą, a mianowicie samokrytykę, która wyraża się w umiejętności trzeźwej oceny ich działań i przyznawania się do błędów. Samokrytycyzm jest użyteczną cechą, która pomaga ludziom się poprawić. Jest to obiektywny widok z zewnątrz, który pozwala dostrzec zarówno zalety, jak i wady. Należy jednak pamiętać, że samokrytyka nie powinna iść do samoyedstva (nadmiernej samokrytyki), która ma negatywne konsekwencje.
Osoby o niskim poczuciu własnej wartości w życiu codziennym szukają dowodów na złe nastawienie do siebie. Dla nich każdy błąd wskazuje na niewypłacalność. Z powodu awarii lub trudności, stają się niezdrowe i markowe ("nie kompetentne", "głupie", "nieatrakcyjne" i tak dalej). Tak więc ci ludzie w stosunku do samych siebie całkowicie zaprzeczają pozytywnym cechom i widzą siebie tylko z jednej strony. W rezultacie mają nadmierną samokrytycyzm. Ten stan pomaga nie doceniać poczucia własnej wartości, ponieważ wywołuje poczucie wstydu, winy i wywołuje depresję.
Test samokrytycyzmu
Możesz ocenić wpływ samokrytycyzmu na ciebie, korzystając z następujących pytań:
Dla każdego z piętnastu pytań wybierz jedno z siedmiu zdań (1-nie, 2-nie więcej niż tak, 3-raczej nie, 4-nie wiem, 5-raczej tak, 6-tak więcej niż nie, 7-tak) , który najlepiej opisuje twoje uczucia.
- Trudno być szczęśliwym, jeśli nie bogatym, nie pięknym, nie mądrym i nie utalentowanym.
- Ludzie będą myśleli o mnie gorzej, jeśli popełnię błąd.
- Jeśli zawsze robię złe rzeczy, nie będą mnie szanować.
- Oznaką słabości jest prośba o pomoc.
- Jestem słaby, jeśli nie odniesie sukcesu jak inni.
- Jeśli nie ma sposobu, aby to zrobić dobrze, to do tego nie jest konieczne podejmowanie.
- Mogę być uznany za porażkę, jeśli nie pracuję.
- Jeśli ludzie nie zgadzają się ze mną, prawdopodobnie oznacza to, że ich nie lubiłem.
- Będę głupio wyglądać, jeśli zadaję pytanie.
- Jeśli chcę być cennym pracownikiem, to nie powinienem być w jednym.
- Jeśli nie ustawię dla siebie wysokich ramek, stanę się miernotą.
- Jeśli ludzie dowiedzą się, kim naprawdę jestem, ludzie pomyślą o mnie gorzej.
- Ludzie, którzy mają dobre pomysły, są lepsi od tych, którzy tego nie robią.
- Jeśli popełnię błąd, będę zdenerwowany.
- Jeśli zawiodę choćby częściowo, to dla mnie będzie to oznaczać całkowitą porażkę.
Teraz oblicz punkty: nie - jeden punkt; Nie więcej niż tak - dwa punkty; raczej nie - trzy punkty; Nie wiem - cztery punkty; raczej tak - pięć punktów; więcej tak, nie nie - sześć punktów; tak - siedem punktów.
I sprawdź wynik:
- 54 punkty lub więcej to wysoki poziom samokrytycyzmu;
- 39 - średni poziom;
- 24 i mniej to niski poziom.
Tak więc przeprowadziłeś test i ustaliłeś, ile jesteś samokrytyczny. Teraz to ty decydujesz, czy potrzebujesz samokrytyki, czy nie. Jak użyteczna i ważna dla Ciebie i Twoich bliskich jest ta jakość.