Przybliżony tryb dnia dziecka po 3 miesiącach: zalecenia ogólne
Sen w okruchach tego wieku to 15 godzin dziennie, z czego 9-10 jest w nocy. Jednak nie będzie to patologia, jeśli Twoje dziecko śpi tylko 6 godzin w ciemności. pediatrzy uważają, że w tym wieku jest to normalne. Sen dzienny dzieli się na trzy okresy od półtora do dwóch i pół godziny każde.
Jeśli chodzi o odżywianie, tryb dnia dziecka w ciągu 3 miesięcy nie zmienia się w stosunku do poprzednich 30 dni, z wyjątkiem ilości spożytego jedzenia. W tym wieku dzieci otrzymują mleko matki lub dostosowaną formułę mleczną w ilości 800-850 ml. Jedzenie jest podzielone na 6 razy, z których jedna spada w nocy. We współczesnej medycynie uważa się, że optymalną opcją jest karmienie dziecka na żądanie, jednak nadal zaleca się przestrzeganie diety co 3-3,5 godziny. Umożliwi to nie tylko ustalenie prawidłowego reżimu dnia dla dziecka i jego rodziców, ale także uwolni okruchy od zwyczaju prosi o pierś, gdy nie jest głodny.
Reżim niemowląt w wieku 3 miesięcy w okresach bezsenności podzielony jest na higieniczne procedury i kąpiele, spacery na świeżym powietrzu, gry i masaże lub gimnastykę. Rodzicom zaleca się, aby pediatrzy zaplanowali procedurę z wyprzedzeniem, tak aby każdego dnia o określonej porze dziecko na przykład wchodziło na świeże powietrze lub grało. Pozwoli to na dyscyplinę dziecka i pomoże mu przyzwyczaić się do proponowanego harmonogramu.
Aby nadrobić codzienną rutynę, bardzo wygodnie jest skorzystać z tabeli opracowanej przez lekarzy, gdzie tryb dnia dziecka znajduje odzwierciedlenie w 3 miesiącach z podziałem godzinowym.
Jak już wiesz, wszystkie dzieci są indywidualne, a jeśli twoje dziecko budzi się nie o 8 rano, ale o 6, to jest to do przyjęcia. Można oczywiście dostosować reżim dnia i spróbować położyć dziecko na nocny sen, ale w miarę możliwości można go rozwiązać w każdym indywidualnym przypadku.
Podstawowe zasady okresu bezsenności
Istnieje kilka zasad, których należy przestrzegać przy opiece nad trzymiesięcznym dzieckiem. Główne z nich można podzielić na następujące grupy:
- Procedury higieniczne. Każdego dnia dziecko powinno zacząć od mycia i czyszczenia nosa. Pomoże to nie tylko obudzić, ale także pozbyć się zaschniętych skorup na twarzy, a dzióbek będzie dobrze oddychał.
- Chodzić na świeżym powietrzu. Chodzenie z dzieckiem jest konieczne każdego dnia, jeśli temperatura powietrza nie przekracza 35 stopni lub termometr nie spadnie poniżej 10. Przy złej pogodzie dozwolone jest umieszczanie wózka na loggii lub balkonie przez 20-30 minut.
- Dziecko w kąpieliskach. Musisz kąpać dziecko codziennie, a w zależności od jego natury, procedura ta może być wykonywana rano lub wieczorem. Woda w kąpielach powinna być podgrzana do 30-37 stopni, a sama procedura powinna być utrzymywana przez co najmniej 15 minut.
- Gry i komunikacja. W tym wieku dzieci bardzo lubią różne zabawki muzyczne i grzechotki. Ponadto dzieci muszą rozmawiać, rozmawiać o otaczających obiektach i pozwalać im ich dotykać.
- Gimnastyka i masaż. Stres fizyczny odgrywa ważną rolę w rozwoju dziecka. Nie tylko wzmacniają mięśniowy gorset, ale także znacznie szybciej opanowują zdolności motoryczne. Kompleks ćwiczeń może być wykonywany o każdej porze dnia i powinien trwać 15-20 minut.
Podsumowując, chciałbym zauważyć, że reżim dnia dla dziecka w wieku 3 miesięcy powinien składać się z wszystkich przedmiotów obowiązkowych. Jednak w zależności od temperamentu dziecka i harmonogramu dnia rodzinnego, reżim może zmieniać się zarówno w formacie godzinnym, jak i w sekwencji powyższych procedur.