Pierwszy miesiąc ciąży - co możesz zrobić, czego nie możesz?

Kiedy po raz pierwszy dowiesz się, że spodziewasz się dziecka, zwykle wywołuje ono wiele pozytywnych emocji. Ale często są one mieszane z niepokojem, zwłaszcza jeśli jest to twoja pierwsza ciąża. Zazwyczaj kobiety boją się zranić okruchy i są zainteresowane tym, jaki styl życia mają teraz. Dlatego rozważymy, co można zrobić, a co nie jest możliwe w pierwszym miesiącu ciąży.

Przydatne rekomendacje dla przyszłych matek

Z reguły dziecko w brzuchu jest dość dobrze chronione przed czynnikami zewnętrznymi. Ale wiedzieć, co można i czego nie można zrobić na początku ciąży jest nadal konieczne, aby uniknąć niepotrzebnych problemów. Warto wysłuchać następujących wskazówek, jeśli chcesz urodzić zdrowego syna lub córkę:

1. Odwiedź lekarza, nawet jeśli czujesz się dobrze. Kiedy pojawią się pierwsze oznaki zagrożenia dla płodu, wyznaczy on na przykład ultradźwięki, aby wykluczyć ciążę ektopową . Ponadto nawet zdrowe kobiety powinny wykonywać podstawowe badania krwi i moczu, aby zidentyfikować ukryte problemy w ciele. Dlatego nie stosuj się do rad przyjaciół, którzy rzekomo wiedzą lepiej, co może i nie może być w pierwszych tygodniach ciąży, opóźniając wizytę u ginekologa.
2. Odpocznij więcej. Teraz twoje ciało dostosowuje się do nowego stanu i potrzebuje dodatkowego relaksu. Staraj się wykluczyć sytuacje stresowe, gdy tylko jest to możliwe: jeśli masz ciężką pracę, nie wahaj się skontaktować z władzami i poproś o czasowe przeniesienie cię na inne stanowisko lub na część etatu. Zazwyczaj eksperci, mówiąc o tym, co może i nie może być w pierwszych miesiącach ciąży, radzą uczęszczać na kursy jogi dla przyszłych matek lub wykonywać ćwiczenia relaksacyjne pod przyjemną muzyką w domu.
3. Jeśli zaczniesz ranić i wypełniać klatkę piersiową, nie zaniedbuj specjalnie zaprojektowanego biustonosza dla kobiet w ciąży: to pozwoli uniknąć rozstępów.
4. Studiując pytanie o to, co można i czego nie można zrobić we wczesnym stadium ciąży, lekarze doszli do wniosku, że przyszła matka nie powinna kategorycznie palić, pić i przyjmować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem.
5. Czasami w tym okresie gwałtownie wzrasta ilość wydzieliny z pochwy. W przypadku, gdy są przezroczyste lub białe, ale bez nieprzyjemnego zapachu, uderz niepokój nie jest tego wart, ale musisz uważnie obserwować higienę osobistą, najlepiej używając mydła dla dzieci jako najbezpieczniejszego kosmetyku.
6. Dostosuj swoją dietę. Od pierwszego tygodnia ciąży jest ustalenie, co można i czego nie wolno jeść. Zjedz dużo kaszy gryczanej, owsianej i pszennej, ale ryż i kasza manna powinny być wykluczone. Warzywa i owoce są również niezbędne, ale w rozsądnych ilościach. Ale kupuj nienaturalne słodycze, makaron, smażone ziemniaki, lepiej nie dać się ponieść emocjom. Czasami możesz potrzebować specjalnych kompleksów witaminowych.