Przedstawiciele płci pięknej czasami zwracają dużą uwagę na ich zewnętrzną urodę. A także siłownie, SPA i salony piękności - których po prostu nie wymyślili, aby kobieta była jeszcze piękniejsza. Ale fakt, że kobiety mają wewnętrzne mięśnie, które można wyćwiczyć, jest często zapomniany, a niektórzy ludzie nawet o tym nie wiedzą. Jedną z tych mięśni wewnętrznych, które można wyćwiczyć, jest pochwa. A do jego treningu jest specjalny symulator zwany kulkami pochwy. Jak z nich korzystać poprawnie? Dowiedzmy się więcej.
Czym są kulki pochwy i jak je wybrać?
Kulki pochwy to 2-3 kulki o średnicy 2 cm, połączone nitką. Będąc w pochwie, stymulują pracę mięśni, zwiększają przepływ krwi, tym samym ćwicząc mięśnie intymne i węższą wagę. Jeśli regularnie przeprowadzasz taki trening, kobieta nie tylko zwiększy swoje seksualne uczucia podczas intymności, ale także przyjemnie zaimponuje partnerowi swoimi nowymi umiejętnościami.
Kulki pochwy mają różne rozmiary, różne kształty (okrągłe, owalne, serduszka, gwiazdki itp.), Różne tekstury (gładkie, z pryszczami, żebrowane), mogą być wykonane z różnych materiałów (cyber skóry, plastiku, lateksu itp.).
Dla początkujących są lepiej dopasowane kulki o dużych rozmiarach i nie gładkie. Te kulki są łatwiejsze do utrzymania w pochwie. Z biegiem czasu możesz poruszać się na małe, gładkie i ciężkie piłki - utrzymywanie ich przy mięśniach pochwy jest dość trudne.
Jak prawidłowo używać kulek pochwy?
Na początek trzeba pamiętać zasady higieny i nie używać kulek z dziewczyną. Przed użyciem należy je dokładnie umyć lub nałożyć żelem antyseptycznym. Następnie smaruj kulki smarem, aby uniknąć dyskomfortu podczas ćwiczeń.
Następnie, w pozycji leżącej lub leżącej, włóż kulki do pochwy. Wspinaj się do pozycji pionowej i rozpocznij trening.
Najpierw musisz się nauczyć, jak je przechowywać w środku. Aby to zrobić, potrzebujesz mięśnia, które można zatrzymać oddawanie moczu, "zamknąć" wyjście kulek. Po raz pierwszy będzie to wystarczające.
Kolejnym etapem treningu będzie naprzemienny relaks i napięcie mięśni. Ponownie podkreślamy, że kulki pochwy są wkładane, leżą, a ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej.
Cóż, najtrudniejszym ćwiczeniem jest chodzenie z piłkami w środku. Zacznij od chodzenia po domu, a potem możesz nawet wyjść z nimi na ulicę.
Pamiętaj jednak, że przy użyciu piłek pochwowych do treningu regularność jest ważna. Oznacza to, że ćwiczenia trwają 10 minut, ale każdy dzień jest lepszy niż raz w tygodniu, ale o każdej porze. I na początku nie przesadzaj. Wszystko w odpowiednim czasie.
Jak używać kulek pochwowych do ćwiczeń?
W poprzednim akapicie opisaliśmy podstawowe zasady wykonywania ćwiczeń. I nie ma określonego kompleksu, wszystko zależy od twoich życzeń. Oferujemy tylko kilka przykładów ćwiczeń.
- Trzymanie kul. Po prostu trzymaj kulki w środku przez jakiś czas (aby zacząć lepiej od 1-2 minut, a maksymalna nie jest ograniczona). Kiedy wydaje ci się, że to nie wystarczy, możesz zmienić kule na bardziej złożone lub powiesić ciężary na linie.
- Przesuń kulki w górę i w dół pochwy. Nie martw się, jeśli nie od razu Ci się uda, w końcu opanujesz to ćwiczenie.
- Spróbuj wypuścić kulki z pochwy, jeden po drugim, czyli wypchnij je.
- Pociągnij sznurek, próbując wyjąć kulki z pochwy, a mięśnie opierają się i nie zwalniają ich.