Jak stać się szczupłym i bardzo pięknym, jak model? Jeśli to pytanie nie da ci spokoju, to będzie miało dość cierpienia, czas działać. Tuż przed decydującym krokiem naprzód, spędź jeszcze kilka minut myśląc: czy to naprawdę piękne i dobre, żeby być cienkim? Jeśli myślisz o pierwotnym znaczeniu słowa "cienki", możesz zrozumieć, że nie ma w tym nic dobrego. W rzeczywistości jest zbyt cienki, by być nie tylko szkodliwym, ale także brzydkim. A ponieważ jest bardzo cienki, by być brzydkim, to pytanie, czy to modne być cienkim, niewłaściwym - teraz w modzie to piękno. Inną rzeczą, jeśli w tej koncepcji można umieścić inne znaczenie, jeśli twoim celem nie jest cienkość, ale harmonia. Aby nie przesadzić z utratą wagi, należy obliczyć minimalną dopuszczalną masę ciała dla siebie. Aby to zrobić, wskaźnik masy ciała 18,5 (ta wartość jest uważana za minimalną) mnoży się przez kwadrat wysokości (w metrach). Jeśli stracisz więcej na wadze, nie unikniesz problemów zdrowotnych. Ponadto, nie można szybko schudnąć, jest to również całkowicie bezużyteczne. Pytanie o to, jak stać się bardzo chudym w ciągu tygodnia, zmienić sposób bycia zawsze chudym bez szkody dla zdrowia i wyrzucić z głowy plany dotyczące natychmiastowej utraty wagi. Oprócz problemów zdrowotnych, daje rozstępy i zwiotczałą skórę, co również nie sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjny.
Jak stać się szczupłym jako model?
Będziecie się śmiać, ale żeby schudnąć i pozostać szczupłym, musicie się nauczyć jeść.
- Mianowicie, jest tylko wtedy, gdy jesteś naprawdę głodny, nie dla firmy, albo kiedy nadszedł czas na obiad.
- Jest tyle, ile potrzeba do nasycenia, a nie do czasu, gdy patelnia z barszczem jest pusta. Jednocześnie wchłaniając jedzenie, musisz cieszyć się jego smakiem i nie połykać, aby wypełnić żołądek.
- Przestań pocieszyć się ogromną ilością słodyczy i muffinek.
- Wymień żywność o bardzo wysokiej kaloryczności za mniej, ale nie zabraniaj sobie używania jakiegokolwiek produktu. Na przykład, istnieje chleb z otrębami lub żyto, znaleźć niskokaloryczne ciastka i ciastka (są), zastąpić gorzką czekoladę mleczną.
Oprócz kultury jedzenia, musisz zwrócić uwagę na swoje myślenie, na postrzeganie siebie, swojego ciała. Mówiąc prosto, uczymy się myśleć pozytywnie. Zapominamy o słowach "Jestem na diecie, tracę na wadze". Podświadomość postrzega to jako: "Coraz gorzej, coś tracę", a efekt diety jest zredukowany. Zamiast tych słów, powiedz sobie: "Staję się szczuplejszy, szczuplejszy, piękniejszy", "Lubię każdy kawałek jedzenia, który lubię, zdrową żywność", "Lubię ćwiczenia fizyczne". Ponadto, aby stymulować własne postanowienie, można uciec się do innych sztuczek. Na przykład powiesić w pokoju, w którym spędzasz większość swojego czasu, zdjęcie modelu lub aktorki, które wykonałeś dla ideału. Lub za każdym razem, gdy łapiesz się na tym, że dobrze jest dopingować się tym słodkim, wysokokalorycznym ciastem, wykonaj następujące czynności. Wyobraź sobie, jak będziesz wyglądać, gdy osiągniesz cel, ubierz się mentalnie w efektowne sukienki, wyobraź siebie w pięknej bieliźnie, zagraj w dowolne sceny w wyobraźni, podziwiaj siebie.
I oczywiście, aby być chudymi, nie wolno nam zapominać o aktywności fizycznej. Pomogą Ci schudnąć pięknie, bez wiotkich mięśni.
Jak zrobić smukłe nogi?
A co, jeśli nie chcesz całkowicie schudnąć, na przykład, musisz sprawić, by nogi były bardziej szczupłe, podczas gdy reszta ciała będzie ci pasować? Wtedy naprawdę nie potrzebujesz diet. Dla najbardziej leniwych, a jednocześnie odważnych kobiet, operacje są tak zaprojektowane, aby nadać prawidłowy kształt nogom. Reszta może korzystać z takich kosmetycznych procedur jak owijanie. W rzeczywistości jest przeznaczony do zwalczania cellulitu, ale ilość bioder może zmniejszyć się o kilka centymetrów. Cóż, że nogi były cienkie, ćwiczenia fizyczne są po prostu konieczne. Najlepsze do tego celu są skakanie na linie, bieganie, pływanie i ćwiczenia rozciągające. Ale kucanie (pompowanie bioder) i chodzenie po palcach (zwiększenie cieląt) są przeciwwskazane.