Zła ekologia zagazowanego miasta, godziny czuwania na monitorze komputera, brak snu, przekąski fast food - i odbicie w lustrze, niestety, niezadowolone. Gdzie ta niegdyś lśniąca skóra zdrowa z delikatnym rumieńcem? Czas pomyśleć o tym, jak poprawić cerę i zachować piękno skóry - główny czynnik kobiecej atrakcyjności.
Produkty, które poprawiają cerę
Skóra jest wskaźnikiem pracy narządów wewnętrznych i ogólnego poziomu zdrowia. O tym, jak dobrze się odżywiasz, czy organizm ma wystarczającą ilość witamin i pierwiastków śladowych, zależy również od stanu skóry. Jeśli chcesz wyglądać młodo i świeżo, porzuć bezużyteczną i szczerze szkodliwą żywność (fast food, półprodukty, frytki i krakersy, słodkie napoje gazowane), ogranicz tłuszcz i smażone potrawy, zminimalizuj ilość kawy i alkoholu.
I oczywiście wchodź w codzienne produkty dietetyczne, które poprawiają cerę:
- mięso o niskiej zawartości tłuszczu (najlepiej gotowane): kurczak, królik, cielęcina; wieprzowina i wątroba wołowa;
- ryby (w tym odmiany tłuszczowe), wątroba dorsza, łosoś kawior i jesiotr, owoce morza;
- produkty mleczne, w szczególności twarożek i śmietana;
- zielone warzywa (szpinak, różne rodzaje sałaty, kapusta pekińska i brokuły);
- warzywa i owoce koloru pomarańczowego (morele, dynia, melon, marchew, papryka);
- tłuszcze pochodzenia roślinnego;
- produkty z całych ziaren, kiełkująca pszenica;
- orzechy i nasiona.
Odpowiedź na pytanie, jakie produkty poprawiają cerę, jest prosta: te, które zawierają wysokowartościowe białko są bogate w witaminy A i E. Nie zapominaj, że te witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach, więc sałatkę z marchwi i kapusty należy wypełnić łyżką oliwy z oliwek, a od produktów mlecznych wszystko Są one bardziej użyteczne niż te, w których procent zawartości tłuszczu jest większy od zera. Twarda dieta dla twojej skóry nie jest towarzyszem, jest znacznie mądrzejszy raz na zawsze ustalić zdrową i zbilansowaną dietę.
Maski poprawiające cerę
Nawet nasze prababki zrozumiały, jak atrakcyjna jest delikatna, zadbana skóra o zdrowym rumieńcu. Aby dbać o ich twarz, używali najczęściej używanych produktów. Jedna z najpopularniejszych masek, poprawiająca cerę, jest wciąż mieszanką domowego twarogu i kwaśnej śmietany. Można je jednak stosować oddzielnie. Po prostu nałóż na czystą skórę, a po 15 minutach spłucz wodą. Ta maska ma lekko wybielający efekt, wygładza skórę, nadaje jej aksamitną konsystencję.
Darkeye, a także ci, którzy chcą nieco rozjaśnić piegi, a nawet kolor skóry, będą pasować do masek wykonanych z cytrusów (grejpfruta, pomarańczy, cytryny) opartych na jogurcie. Dobre aplikacje z kręgów świeżego ogórka lub puree truskawek. Takie maski nie tylko rozwiązują problem poprawy cery, ale wypełniają komórki skóry witaminami, odświeżają i regenerują żywość.
Jasna skóra w okresie jesienno-zimowym często nabiera niezdrowej bladości. Czy chcesz nadać mu złoty odcień? Proszę! Maseczki poprawiające cerę z bladą skórą:
- Wymieszać 2 łyżeczki drobno startej marchwi z 1 łyżeczką oliwy z oliwek, zagęścić masę skrobią. Ubiegaj się o 15-20 minut na twarz i szyję.
- Po 10 minutach rozłóż skórę na grubość gotowanej bezcukrowej kawy, zmyć. Zabieg można łączyć z peelingiem: wystarczy masować twarz kilkoma ziarenkami kawy, zwilżyć wodą lub dodać piankę do mycia.
- W przypadku każdej skóry przydatna jest taka maska witaminowa: zamieszać miąższ moreli, wymieszać ją z płatkami owsianymi (lub płatkami owsianymi w młynku do kawy) w równych częściach. Jeśli skóra jest sucha, dodaj kroplę oliwy z oliwek.
Jak poprawić cerę za pomocą kosmetyków?
Najszybszym sposobem uzyskania nieodpartego wyglądu jest oczywiście poprawny makijaż. Dopasuj kolor skóry za pomocą podkładu (podstawy) do makijażu i podkładu, ukryj kółka pod oczami i małe zaczerwienienie - korektor, daj właściwy odcień - proszek z bronzerem lub cząstkami odbijającymi światło.
Najważniejszym zadaniem dla każdej kobiety jest wybór podkładu, który poprawi jej cerę. Przed zakupem należy przetestować odcień na skórze twarzy (a nie rąk!) Iw świetle dziennym, od kilku, aby dać pierwszeństwo temu, który jest najbliżej naturalnego odcienia skóry. Ciemniejszy odcień nadaje się tylko do makijażu wieczorowego.