Gimnastyka w fitball dla niemowląt
Proste kołysanie to rozwój aparatu przedsionkowego (bardzo ważny etap, szczególnie w pierwszym roku po urodzeniu). Ćwiczenie to prowadzi również do rozluźnienia mięśni brzucha, aw konsekwencji do zmniejszenia kolki , poprawy trawienia i oddychania u niemowląt.
Wibracja stymuluje funkcje ważnych narządów, takich jak nerki, wątroba itp., A także daje efekt znieczulenia i łagodzi drobne skurcze.
Ładowanie na fitball dla niemowląt wzmacnia mięśnie pleców, szczególnie u podstawy kręgosłupa - stają się bardziej elastyczne i mocne; wspiera prawidłowy rozwój wszystkich grup mięśniowych. Oznacza to, że impulsy nerwowe będą rozmieszczone równomiernie i nieskrępowane w całym ciele, dlatego też takie ćwiczenia pomagają prawidłowo pracować systemowi nerwowemu dziecka.
Oprócz wszystkich pożytecznych fizjologicznych konsekwencji rozwoju, dziecko pozostaje bardzo zadowolone, jego nastrój wzrasta, a dla ciebie jest to kolejna okazja do urozmaicenia komunikacji z dzieckiem. Co więcej, możesz kontynuować takie działania i kiedy dorośnie, a jednocześnie już go uczynisz firmą.
Lekarze ćwiczą masaż na fitball dla dzieci mających jakiekolwiek patologie ortopedyczne lub neurologiczne. Jednak takie ćwiczenia powinny być wykonywane wyłącznie przez specjalistę.
Który fitball jest lepszy dla dziecka?
Uważa się, że rozmiar fitball dla niemowląt jest odpowiedni dla średnicy 60-75 cm, Takie wymiary pozwolą ci wejść nawet w dorosłego, możesz usiąść lub skakać na nim swobodnie, grając w niektóre gry. Mamo, ta piłka może się również przydać po porodzie, aby przywrócić figurę.
Jak wybrać fitball dla dzieci?
Sama kula musi być wykonana z wytrzymałej ekologicznej gumy, nie pachnieć jak farba i być dość elastyczna. Łączące szwy na wysokiej jakości piłce są prawie niewidoczne dla oka, są też opcje z systemem ABS, który jest bardzo ważny podczas pracy z małymi dziećmi.
Kilka prostych i popularnych ćwiczeń
Teraz przejdź bezpośrednio do ćwiczeń na piłce.
Ćwicz "Tu-tutaj". Doskonały aparat przedsionkowy pociągu. Trzeba położyć dziecko na brzuchu. Jedna ręka jest umieszczona przez rodzica na plecach, druga jest trzymana przez jego stopy i zaczyna kołysać dziecko w prawo iw lewo oraz w tył iw przód. Ta procedura może trwać, dopóki nie zmęczy się dziecka
.
Następnie możesz odwrócić dziecko do tyłu i kontynuować te same ruchy już w tej pozycji.
Ćwiczenie "Taczka". Odpowiedni dla dzieci, które już siedzą lub próbują chodzić. Kładziemy brzuch dziecka na piłce i podnosimy nogi, a dziecko jednocześnie opiera się o ręce fitball.
Ćwicz "samolot". Aby go wykonać, potrzebny jest fragment, zarówno w odniesieniu do rodzica, jak i samego dziecka. Rodzic obraca niemowlę na lufie, trzyma go za łydkę i przedramię, a następnie wykonuje niewielkie ruchy w tył iw przód, kilka razy, a następnie robi to samo na drugiej lufie.
Ćwicz "Zegar". Połóż dziecko z powrotem na kuli, trzymając obie ręce mocno za klatkę piersiową i zacznij wykonywać ruchy okrężne co godzinę i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
Fitball może być używany do gier: skakania po nim, toczenia lub rzucania się nawzajem, co również przyczynia się do rozwoju aparatu przedsionkowego i po prostu podnosi nastrój, któremu towarzyszy dźwięczny dziecięcy śmiech.