Okazuje się, że 50% mieszkańców globu może podczas nocy zmiażdżyć zęby w nocy. Takie statystyki zostały wypowiedziane przez dentystów z różnych krajów europejskich. Co więcej, szkodliwy nałóg dotyka nie tylko dzieci, ale także dorosłych, zarówno mężczyzn, jak i kobiety. A te drugie, często, jeszcze częściej. W końcu mężczyźni w przypadku czegoś mogą hałasować, przeklinać, upuszczać parę z papierosem lub butelką piwa, a panie muszą się powstrzymywać, utrzymywać markę, wyglądać jak prawdziwa dama. Ale czy podrażnienie powoduje tylko szlifowanie zębów, czy może jest coś innego? Zwróćmy na to szczególną uwagę i spróbuj zrozumieć, dlaczego dorośli i dzieci miażdżą zęby we śnie nocą.
Czym jest bruksizm?
Ale zanim zrozumiesz, dlaczego wielu ludzi, śpiąc w nocy, miażdży zęby, należy zrozumieć źródło zjawiska szlifowania zębów. Jeśli mówimy językiem medycyny, wówczas ten szkodliwy zwyczaj nazywa się bruksizmem. Istniała również nazwa ze spółgłoskowego greckiego słowa, co oznacza rzeczywiste skrzypienie. Jeśli ma być wyjątkowo szczery, to lekarze nie rozumieją do końca, co dokładnie powinno być przypisane bruksizmowi, chorobom, złym nawykom, lub być uważanym za jeden z indywidualnych fenomenów ludzkiej fizjologii. W końcu nikt nie widzi nic wyjątkowego w tym, że niektórzy ludzie we śnie chrapią lub mówią. A jednak, dlaczego dorosły zgrzyta zębami we śnie, zrozummy.
Co sprawia, że mężczyzna zgrzyta zębami podczas snu?
Powody, dla których dorośli i dzieci wczepiają się w sen w zęby, bardzo mocno. Wszystkie są podzielone przez lekarzy na 4 główne grupy. Oto ich lista.
- Niemożliwość otwartego wyrażania złości. Jeśli dorosły zgrzyta zębami w nocy we śnie, najbardziej prawdopodobną przyczyną tego zjawiska jest jego stan emocjonalny. Być może coś jest bardzo wściekłe, oburzone lub denerwujące, ale nie jest zdecydowane lub niemożliwe, aby wyrazić to na głos. A ta niemożność męczy biedaka przez cały dzień, od rana do wieczora, dzień po dniu. I najprawdopodobniej to dama. W końcu, jak już wspomniano powyżej, mężczyźni są bardziej zdecydowani i skuteczni. Kobieta będzie nieśmiała, pomyśli o każdym kroku, więc w końcu milczy, aby nie stworzyć sytuacji konfliktowej. Ale to nie pozbywa się myśli, prawda?
- Nieprawidłowy zgryz. Innym powodem, dla którego dorośli miażdżą zębami w nocy we śnie, jest niewłaściwy kęs lub, częściej, źle umieszczone pieczęcie. W tym przypadku okazuje się, że to co. Podczas aktywnej fazy snu, gdy występuje całkowicie naturalne napięcie mięśni, niewłaściwie dopasowane uszczelki ocierają się o siebie, co powoduje skrzypienie.
- Dziedziczna predyspozycja. Wyobraź sobie, i to też może być. Jeśli matka we śnie nawet czasami skrzypi zębami, to dlaczego córka nie może zrobić tego samego. Ale w tym przypadku szlifowanie zębów można umieścić w jednej grupie z chrapaniem i mówieniem we śnie. Zwłaszcza jeśli zdarza się to rzadko. Być może zajmie to kilka lat, a problem zniknie sam.
- Podejrzenie obecności robaków. Jak wspomniano powyżej, dzieci mogą miażdżyć zęby podczas snu. Z jakiegoś powodu uważa się, że jest to pewny znak obecności w ich ciałach robaków. Jednak z punktu widzenia medycyny tradycyjnej to stwierdzenie nie jest uzasadnione. Często zdarza się, że przyczyną rozdrabniania zębów u dzieci są te same niewłaściwe wypełnienia lub czynniki emocjonalne. Jeśli dziecko nie cierpi z powodu miażdżenia zębów z bólem mięśni i stawów w nocy, bólem głowy i takimi negatywnymi rzeczami, to nie ma w tym nic strasznego. Wraz z wiekiem zjawisko to samo zniknie.
Jak przestać szlifować zęby w nocy?
Najprostszym sposobem pozbycia się zębów w nocy jest udanie się do dentysty i odebranie specjalnych kapp. Będą chronić zęby przed otarciami i uwolnią innych od nieprzyjemnego dźwięku. Drugim krokiem jest konsultacja z psychologiem, który pomoże ci poradzić sobie z indywidualnymi lękami i uczuciami, nauczy Cię, jak pozbyć się wrzenia i gniewu, i zaleci sposoby emocjonalnej ulgi. Oprócz powyższego konieczne jest ustalenie trybu pracy i odpoczynku, racjonalnego i poprawnego spożywania posiłków, spędzania większej ilości czasu na świeżym powietrzu i, o ile to możliwe, unikania stresujących sytuacji. Pamiętaj, twoje zdrowie i samopoczucie robisz sam. I tylko ty decydujesz, reagujesz na negatyw, lub tęsknisz za swoją uwagą.