Zdarza się, że człowiek czuje się niezwykły. A nawet bardziej precyzyjnie, nie czuje się dobrze. Stan pewnego zaburzenia osobowości, alienacji niektórych lub absolutnie wszystkich procesów umysłowych. Poczucie nierzeczywistości tego, co się z tobą dzieje. W psychoanalizie proces ten nazywa się depersonalizacją.
Czym jest depersonalizacja?
Depersonalizacja osobowości jest dość interesująca. Nie dzieje się tak z niektórymi ludźmi, którzy są podatni na choroby psychiczne. Depersonalizacja może wystąpić z każdą osobą na tym lub na tym etapie swojego życia. Przyczyny tego mogą być zupełnie inne. Zazwyczaj dzieje się to w momencie, gdy dana osoba doświadcza traumatycznej sytuacji w psychice - może to być śmierć bliskiej osoby, wypadek, stres. W ten sposób nasze ciało jest chronione przed przeżyciami i bólem związanym z tą chwilą. Depersonalizacja, jak wyjaśniają psychoanalitycy, nie jest udaną ucieczką od zewnętrznych zagrożeń i wewnętrznych lęków. Pozwala ludzkiemu mózgowi być abstrakcyjnym i logicznym spojrzeć na sytuację, nie zakłócając emocji w tej chwili. Jest to normalne w sytuacji jednorazowej i zwykle mija po zakończeniu traumatycznej sytuacji. Źle - kiedy staje się stanem stałym.
Depersonalizacja ma takie objawy, jak:
- zniekształcone postrzeganie siebie, utrata jedności;
- uczucie wewnętrznej alienacji w stosunku do własnych uczuć i myśli;
- postrzeganie, jak gdyby, własnych ruchów ciała;
- utrata zdolności wyrażania radości, smutku i innych podobnych emocji i doświadczeń;
- własny głos może wydawać się obcy i należeć do innej osoby.
Psychoanalitycy, mówiąc o tym, jak pozbyć się depersonalizacji, zazwyczaj zalecają racjonalną psychoterapię. Wyjaśnia się, że te uczucia alienacji własnej jaźni z jego ciała - nie kryją w sobie niczego nadprzyrodzonego i niezrozumiałego. Istnieje wiele przykładów z utworów literackich, w których występuje depersonalizacja osoby - odczucia apatii i niemożności reakcji na tę czy inną sytuację, postrzeganie siebie jak z zewnątrz, nienaturalność wszystkiego, co się dzieje - w całkowicie normalnych i zdrowych ludziach. Stopniowo ludzie są doprowadzani do tego, że ponownie zaczął on łączyć się ze sobą i wszystkim, co dzieje się z nim i wokół niego.
Jeśli to nie wystarczy, to w leczeniu depersonalizacji można zastosować trening hipnozy i autogenny (mówiąc warunkowo - autohipnozę i samokształcenie). Jednocześnie jest on ściśle powiązany z terapią objaśniającą. Osoba, która ma depersonalizację osoby, otrzymuje sugestię, że może spokojnie przestawić swoją uwagę na otaczający go świat, jeśli pojawi się jakieś niepokojące zjawisko. Następnie tłumaczą mu, że takie przesunięcie uwagi zmniejsza uczucie wyobcowania i odpowiednio zmniejsza poczucie strachu z tym związane.
Kiedy specjaliści od depersonalizacji zdecydowanie nie polecają:
- palenie;
- picie kawy;
- picie alkoholu.
W pozostałej części, jak to zostało powiedziane na początku artykułu, syndrom depersonalizacji jest dość powszechnym zjawiskiem. W większości przypadków przechodzi samo przez się, ze współudziałem i wsparciem krewnych i bliskich osób. Najważniejsze to słuchać siebie, ale nie dziel się na części!