Dzień od samego rana nie nadszedł. Wszystko spada z moich rąk, woda została wyłączona, budzik, z jakiegoś powodu nie zadziałał, a mrowisko już ostrzegł głowę, że czeka na wyjaśnienie w swoim biurze. W takich chwilach chcesz wznieść oczy ku niebu i krzyczeć: "Dlaczego wszystko jest takie złe?". Pozytywne zwroty, że życie czarno-białe często nie pomagają, a poczucie, że jesteś centrum negatywnych w tym świecie, staje się coraz silniejsze. Co robić, gdy wydaje się, że wszystko jest złe, a każdy dzień jest gorszy? Spróbujmy zrozumieć przyczyny czarnego paska i metody jego wykorzenienia.
Jak żyć, gdy wszystko jest złe?
Sytuacje, kiedy wydaje się, że czarny pasek wiszą nad głową przez długi czas, są wszystkie. Ręce znikają, pytanie "dlaczego wszystko w życiu jest złe?" Powstaje w mojej głowie, a oprócz uczucia rozpaczy i pragnienia wyrwania ostatniego strzępka włosów z mojej głowy, nie ma już żadnych wrażeń. Nawet listy zawierające sprawy, które trzeba zrobić, są mało pomocne, ponieważ po prostu nie ma pragnienia ich spełnienia. Dajesz sobie obietnicę, że zaczniesz zmieniać swoje życie za 10 minut. Ale mijają godziny, dni, a nawet tygodnie i nadchodzi chwila, kiedy wszystko staje się absolutnie złe. Idź skacz z mostu z naszyjnikiem z cegieł na szyi - wyjście. Ale są mniej niebezpieczne opcje. Pamiętaj, że nawet jeśli jesteś zjedzony, masz dwie opcje. Pomyślmy także, jak zapomnieć o wszystkich złych i zmienić swoje życie na lepsze.
Co robić, gdy wszystko jest złe? Na początek ważne jest, aby zrozumieć, że wszystkie próby w tym życiu są nam dane za coś i znajdują się one w naszej mocy. Jeśli masz problemy, oznacza to, że wyłączyłeś ścieżkę, którą wybrałeś na drugą stronę. W tej sytuacji albo zarządzasz swoimi problemami, albo jesteś sobą. Dlatego najlepszym sposobem jest wzięcie się w garść i działanie:
- Zapisz wszystkie problemy, które Cię trapią. Na przykład, jeśli wszystko jest złe w rodzinie, w pracy, w poważnych kłopotach, aw życiu osobistym kompletne załamanie. Dokładnie wypisz wszystkie swoje długi, zobowiązania i nieprzyjemne sytuacje, które pilnie potrzebujesz rozwiązać.
- Systematyzuj wszystko napisane na jednym wykresie. Najlepiej, jeśli jest to mapa mentalna lub drzewo celów. Odzwierciedlają zależność jednego problemu od drugiego. Na przykład, jeśli nie rozwiążesz problemów w rodzinie, nie będziesz w stanie dostosować swojego życia osobistego i tak dalej.
- Sprawdź, co możesz zrobić, przynajmniej częściowo. Zobaczysz, jak drugi może rozwiązać jeden problem, a następnie, w jaki sposób konsekwencje rozwiązania drugiego zadania mogą doprowadzić do pozbycia się trzeciego i tak dalej.
- Narysuj strzałki, aby rozwiązać wszystkie problemy i utrzymuj ten obwód na swoich oczach. Możesz bezpośrednio narysować coś na nim i nagrać. Najważniejsze, aby przejść przynajmniej małymi krokami w kierunku wyjścia z obecnej sytuacji.
Jest jeszcze kilka wskazówek, które należy zrobić, gdy sprawy mają się źle. Warto je wdrożyć równolegle z realizacją ich celów i zadań:
- Porównaj się z tymi, którzy mają gorszą sytuację niż twoja. Na przykład, spójrz na osoby niepełnosprawne na wózkach inwalidzkich, żebraków, którzy nie mają normalnych ubrań i butów, emeryci, którzy wydają prawie całą emeryturę za leki i są zmuszeni od chleba do wody, dzieci z sierocińca, które nie wiedzą, jakie problemy są w rodzinie, itd. .
- Napisz wszystko, o czym marzysz. Stwórz mapę spełnienia pragnień i upewnij się codziennie, że wszystko, co zostało zaplanowane, stanie się koniecznie
- Czytaj pozytywne książki i historie o silnych i wybitnych osobowościach. Zobaczysz, że prawie każdy z nich ma drogę do gwiazd
leżał przez ciernie. - Rób to, co daje ci radość i przyjemność. Pamiętaj, że negatywne myśli mają zły wpływ na zdrowie fizyczne.
- Oglądaj filmy, które poprawiają motywację do życia. Pocieszą cię i dadzą ci wiarę w przyszłość.
Kiedy wydaje się, że w życiu wszystko jest złe od razu, zacznij pracować nad sobą i rozwiązywać problemy tak szybko, jak to możliwe. Pamiętaj, że nie ma żadnych desperackich sytuacji i każdy test daje ci siłę. Przyjmijcie więc swoje problemy z wdzięcznością i uśmiechem na myśl, że wkrótce zostaną rozwiązani i wydadzą się wam śmieszne i niepoważne.