Problem nadwagi pojawił się nie tak dawno temu - dopiero po zakończeniu II wojny światowej, kiedy świat (jego europejska część) otrzymał wytchnienie i zaczął się tuczyć. Były modne "urządzenia", które upraszczały życie, samochody były roznoszone, sklepy były wypełnione różnorodnym jedzeniem - a przecież wszystko, czego chcesz spróbować.
Wcześniej problem był po prostu inny - aby się wyżywić. Dlatego ludzie z bogactwem i pozycją w społeczeństwie zostali utuczeni do pełnego tuczu - w końcu pełnia była bezpośrednim dowodem dobrobytu. To, czego świat nie ma, w rezultacie staje się wzorem piękna: wtedy - pełnia, teraz - szczupłość. Nic specjalnego ...
Przy okazji, skoro mówimy o tym, jak straciliśmy na wadze w Rosji, należy zauważyć, że Rosja Wielka, mogła pozostać bez swojego najsławniejszego władcy - Katarzyny II. Nie będąc jeszcze Wielką, została doprowadzona do "punktu widokowego" do Piotra III - środowisko nie przyjęło oblubienicy z powodu nadmiernej, po prostu nieprzyzwoitej, szczupłości. Po zatrzymaniu w Rosji została utuczona i zatwierdzona.
Jak oni stracili na wadze w Rosji?
Ponieważ doskonale rozumiemy, że wcześniej, w Rosji, problemem nie było, jak schudnąć, ale jak odzyskać, spróbujemy przenieść obecne problemy na "staro-rosyjską" sytuację - i wyobraźmy sobie, że tak właśnie straciliśmy wagę w Rosji.
Po pierwsze, najpopularniejszą rozrywką w Rosji była łaźnia. W rzeczywistości tradycja pozostała w mocy, a możliwości i siła kąpieli jeszcze się zwiększyła.
Więc idziemy do kąpieli i nie zapominamy o przygotowaniu.
Przed kąpielą rosyjską lepiej nie jeść 1-2 godziny - w warunkach wysokiej temperatury pokarm nie zostanie strawiony, a serce otrzyma zwiększony ładunek.
Na 2 godziny przed kąpielą trzeba zjeść sałatkę owocową z jogurtem - tylko owoce powinny być rosyjskie:
- jabłka;
- gruszki;
- rabarbar;
- porzeczka;
- agrest.
Oczywiście jogurt wykorzystuje najniższą zawartość kalorii.
Tak jak nie chciałbyś jeść w przerwach między łaźnią parową - nie rób tego. Aby zabić głód i uzupełnić niedobór płynów pozostawionych potem, zabrać ze sobą prawdziwego rosyjskiego, a nie alkoholowego, napoje:
- kwas chlebowy;
- mors;
- Herbatka ziołowa (jako opcja - porzeczka z goździkami).
Możesz również przygotować sbitę z miętą - wystarczy wlać kilka gałązek wrzącej wody miętowej i nalegać godzinę. Następnie dodaj łyżkę miodu i ciesz się!
Ale po kąpieli, po 1,5-2 godzinach można jeść - ale nie za dużo kalorii. Zimna zupa jest najlepsza, na przykład botvina .
Więc zdaliśmy sobie sprawę, jak zwykle schudliśmy. Kąpiel, herbata, botvina i sałatka z rodzimych owoców i jagód - co by było, gdyby Catherine II kiedyś musiała schudnąć, najprawdopodobniej zrobiłaby to dokładnie.