Do niedawna nie tylko w społeczeństwie, ale także wśród lekarzy i ich pacjentów, rozwinęła się sytuacja, że kobiety, osiągając odpowiedni wiek, musiały radzić sobie samodzielnie z objawami zespołu menopauzalnego . Tylko nieliczne kobiety okazjonalnie konsultowały się, przezwyciężając zakłopotanie, z ginekologiem leczącym, a częściej - pytały o radę koleżanki. Ale dziś sytuacja radykalnie się zmieniła: medycyna osiągnęła nowy poziom rozwoju, a w drukowanych źródłach pojawiło się wiele informacji o tym, ile lat zaczyna się punkt kulminacyjny i jak najlepiej przetrwać jego ofensywę.
Ogólnie o menopauzie
Przede wszystkim należy zauważyć, że menopauza nie jest chorobą, ale raczej normalnym stanem organizmu, do którego prędzej czy później przychodzi każda kobieta. Niektóre szczęśliwe osoby wcale nie zauważają symptomów syndromu klimatycznego, podczas gdy inne cierpią na:
- zaburzenia snu;
- częste zmiany nastroju;
- drażliwość;
- nagłe pływy;
- zawroty głowy;
- metaliczny smak w ustach;
- ból głowy;
- drętwienie kończyn;
- ból mięśni.
Wraz z pojawieniem się menopauzy w kobiecym ciele, poziomy estrogenu spadają, jajniki przestają produkować jajeczka, zatrzymują miesiączkę. Warto zauważyć, że wszystkie zmiany nie są natychmiastowe - jest kilka okresów, więc trudno powiedzieć dokładnie, ile lat zaczyna się punkt kulminacyjny.
Średni wiek początku menopauzy
Nie ma określonego wieku, w którym rozpoczyna się kulminacja, w medycynie. Istnieją pewne przeciętne normy, według których kobiety powinny kierować się, oczekując na więdnięcie ich funkcji rodzicielskiej. Rozpiętość między minimalnym a maksymalnym "normalnym" wiekiem klimakterycznym sięga prawie 10 lat. To około 45 do 55 lat. Ale jeśli kobieta doświadcza stresu, ma system seksualny, cierpi na zaburzenia równowagi hormonalnej i prowadzi niezdrowy styl życia, menopauza może wystąpić już 40 lat.
Jeśli kobieta z natury ma wyczerpane jajniki lub cała kobieca połowa rodziny cierpi na wczesny początek uderzeń gorąca , prawdopodobieństwo oczekiwania objawów menopauzy dużo wcześniej niż "średni" wiek jest wysoki. Odwrotna jest również prawda: babcie i matki mogą odziedziczyć "długowieczność".
Oprócz genetyki, indywidualnych cech i stylu życia, udanych ciąż i porodów, długotrwałego karmienia piersią, pełnego życia seksualnego i, ogólnie rzecz biorąc, zdrowia kobiety, wpływa na okres menopauzy: ogólny, seksualny, psychologiczny.
Bez względu na wiek, w którym rozpoczyna się menopauza, obecnie medycyna oferuje wiele możliwości zminimalizowania nieprzyjemnych objawów, a nawet "przesunięcia" czasu zakończenia okresu płodności. W celu złagodzenia stanu w okresie menopauzy zaleca się kobietę:
- porzucić złe nawyki;
- wyeliminować tłuste jedzenie;
- pić wystarczającą ilość płynu (około 1,5 litra na dzień);
- brać kompleksy witaminowe;
- zwracaj uwagę na sport i aktywność fizyczną, chodź przed snem;
- opalanie się na słońcu (w bezpiecznym czasie);
- zrównoważone jedzenie;
- unikaj stresu;
- skonsultuj się z lekarzem na temat przyjmowania leków hormonalnych lub leków ziołowych, które mogą wyeliminować niedobór estrogenu.