Stale rosnąca waga jest jednym z największych problemów, które denerwują kobietę w tak wspaniałym czasie jak ciąża. Niektórzy uważają, że jest to szczególna "atrakcja" i są zadowoleni z nowych, luksusowych form, a najbardziej smutno podążają za ruchami strzałek na łuskach. I tylko lekarze są zainteresowani tempem przyrostu masy ciała w czasie ciąży, który jest jednym ze wskaźników jego normalnego przebiegu. Teraz każda zaplanowana kontrola będzie musiała stać na wadze i zarysować dane.
Tempo przyrostu masy ciała w ciąży
Z reguły pierwsze kilka miesięcy po zapłodnieniu następuje bez żadnych kardynalnych zmian. Jest to ułatwione przez przystosowanie ciała do nowej pozycji i, oczywiście, zatrucie. To on promuje utratę wagi, a nie otyłość. Kobieta może zebrać nie więcej niż kilka kilogramów przez cały pierwszy trymestr ciąży.
Największy wzrost masy ciała podczas ciąży obserwuje się w drugim i trzecim trymestrze. W tym czasie waga będzie "rozpieszczać" kobietę tygodniowym wzrostem o 250, a nawet o 300 gramów.
Zasadą jest, że całkowity przyrost masy ciała w czasie ciąży wynosi od 10 do 12 kilogramów. Lekarze uważają, że począwszy od 30 tygodnia, ciężar kobiety wzrośnie o nie więcej niż 50 gramów dziennie, to jest 300 do 400 na tydzień lub 2 kilogramy na miesiąc. Zwykle ginekolodzy stosują specjalną tabelę przyrostu masy ciała w czasie ciąży, aby dokładnie określić, czy waga oddziału jest normalna. Ponadto skala wzrostu masy ciała musi być obowiązkowo opracowana, a dane są szczególnie istotne w ostatnich trzech miesiącach ciąży.
Jakie są odchylenia od harmonogramu przyrostu masy ciała podczas ciąży?
Należy zrozumieć, że wszystkie wskaźniki przyjęte dla ideału są w rzeczywistości bardzo, bardzo względne. W końcu każda osoba ma swoje cechy, które mogą się ujawnić w okresie posiadania dziecka. Czynniki, które mogą w jakiś sposób wpłynąć na patologiczny przyrost masy ciała podczas ciąży to:
- wiek - im starsza ciąża, tym większe prawdopodobieństwo rekrutacji nadwagi;
- dziedziczność;
- nierównowaga hormonalna;
- skłonność do pełni;
- przyjmowanie leków wywołujących przyrost masy;
- choroby;
- duży owoc;
- nawyk wielu wyposażony.
Jak samodzielnie obliczyć przyrost masy ciała podczas ciąży?
Aby zrozumieć, czy Twoja waga jest w normie, nie trzeba prosić lekarza, aby obliczył wymaganą liczbę. Można to zrobić za pomocą prostych manipulacji. Aby obliczyć przyrost masy ciała podczas ciąży, musisz znać swój wzrost i wagę przed zajściem w ciążę. To właśnie te dane są potrzebne do uzyskania tak zwanego wskaźnika BMI, który uzyskuje się w ten sposób: BMI = masa (w kg) podzielona jest na [wysokość (w metrach)] ?.
Jeśli kobieta poczuła nadwagę przed zajściem w ciążę lub odwrotnie, była zbyt cienka, wtedy całkowity przyrost masy ciała znacznie odbiega od norm przyjętych przez lekarzy. Na przykład, szczupli ludzie mogą zyskać od 12 do 15 kilogramów, co całkowicie zależy od deficytu masy ciała przed zajściem w ciążę. Ale kobiety z nadwagą odzyskają 8-10 kilogramów.
Aby pomóc w dokładnym określeniu, ile waży Twoja waga odpowiada okresowi ciąży, pomocne będzie utrzymanie kalendarza przyrostu masy ciała podczas ciąży. Zapewni możliwość zabezpieczenia się przed nadmierną wagą , która grozi trudnym porodom i długim powrotem do zdrowia po rozwiązaniu ciężaru. Ale niewielki wzrost masy ciała jest obarczony spowolnieniem rozwoju płodu w macicy z powodu całkowitego braku składników odżywczych.
Pozostając w euforii z przyszłości macierzyństwa, nie powinieneś tracić z oczu tego, jak bardzo zdrowiejesz. Taka pozornie banalna sprawa może znacznie zaszkodzić zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.